ذهن نو

آیا از خدمات مرکز مشاوره تلفنی خرم آباد اطلاع دارید؟ ایجاد شرایط ناگوار در زندگی و قرار گرفتن در وضعیت‌های روحی و روانی نامطلوب مانند از دست دادن عزیزان، افسردگی، فوبیا، جدایی و… مساله‌ایست که برای بسیاری از افراد پیش خواهد آمد. در چنین شرایطی فرد نیاز دارد که از طریق مشاوره و کمک گرفتن از افراد متخصص، ناراحتی ناشی از مشکل به وجود آمده را تسکین داده و از طرفی دیگر راه‌حلی کارساز و مفید برای مشکل خود دریافت کند. در طی چند سال اخیر دریافت مشاوره از طریق تلفن و به صورت غیرحضوری بسیار رایج شده و به دلیل کاهش هزینه‌ها و همچنین مزیت غیرحضوری بودن، توانسته طرفداران زیادی را به سوی خود جلب کند. مشاوره تلفنی خرم آباد نیز از جمله مشاوره‌های تلفنی است که در طی چند سال اخیر توانسته با فعالیت‌های نتیجه‌بخش و مشاوره‌های بسیار مفید خود، گره از مشکلات بسیاری از مردم باز کند.

فهرست مطالب

• مزایای دریافت مشاوره به صورت تلفنی
  • 1. راحت بودن
  • 2. مشاوره تلفنی خرم آباد | هزینه کمتری دارد
  • 3. دسترسی مناسب از لحاظ مکان جغرافیایی
  • 4. مشاوره تلفنی خرم آباد | عدم محدودیت زمان
  • 5. دریافت مشاوره به صورت ناشناس
• روش دریافت مشاوره تلفنی
• زمینه‌های مشاوره‌ای مرکز مشاوره تلفنی خرم آباد
  • 1. مشاوره خانواده
  • 2. مشاوره تلفنی خرم آباد | مشاوره تحصیلی
  • 3. مشاوره روان شناختی
  • 4. مشاوره تلفنی خرم آباد | مشاوره تلفنی طلاق
  • 5. مشاوره در زمینه‌های دیگر

برای مشاوره‌در زمینه های مختلف از خرم‌آباد از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط مستقیم با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید..

مزایای دریافت مشاوره به صورت تلفنی

دریافت مشاوره به صورت تلفنی، مزیت‌ها و فواید بی شماری دارد که در ادامه به چند نمونه از مهم‌ترین مزایای مشاوره تلفنی خرم آباد اشاره خواهد شد:

1. راحت بودن

شما با استفاده از مشاوره تلفنی، دیگرنیازی به حضور در محل و روبه رو شدن با مواردی همچون ترافیک، آلودگی هوا، ازدحام و… را ندارید. در واقع تنها با یک تماس می‌توانید از مشاوره‌های افراد آموزش دیده و مجرب مرکز مشاوره تلفنی خرم‌آباد بهره‌مند شوید.

2. مشاوره تلفنی خرم آباد | هزینه کمتری دارد

دریافت مشاوره تلفنی، چه از لحاظ ویزیت یا حق مشاوره و چه از لحاظ صرف وقت و انرژی، نسبت به مشاوره حضوری از نظر اقتصادی بسیار مقرون به صرفه‌تر می‌باشد. همچنین با توجه به شرایط کنونی و شیوع ویروس مرگبار کرونا واهمیت فاصله گذاری اجتماعی، مشاوره تلفنی بهترین گزینه جهت دریافت مشاوره می‌باشد.

3. دسترسی مناسب از لحاظ مکان جغرافیایی

مشاوره تلفنی برای افرادی که بنا بر دلایل مختلف مانند مهاجرت و یا دور بودن از مکان مرکز مشاوره و عدم دسترسی به آن، نمی‌توانند با روانشناس خود ملاقات حضوری داشته باشند، گزینه بسیار خوبی محسوب می‌شود.

4. مشاوره تلفنی خرم آباد | عدم محدودیت زمان

مشاورین مرکز مشاوره تلفنی خرم آباد، همیشه و در هر لحظه فعال هستند و در این زمینه محدودیتی وجود ندارد. به طور کلی می‌توان گفت که مشاوره تلفنی در بسیاری از موارد نسبت به مشاوره حضوری برتری دارد. مشاوره‌های حضوری، معمولا قبل از ملاقات با فرد، نوبت و ساعت مشخصی را جهت دریافت مشاوره تعیین می‌کنند. در واقع بسیاری از مسائل به گونه‌ای هستند که فرد ممکن است در هر ساعتی از شبانه روز نیاز به دریافت مشاوره داشته باشد و عدم بررسی مشکل مورد نظر شاید حوادث و پیامدهای ناگواری را به همراه داشته باشد. بنابراین مشاوره تلفنی در این زمینه ارجعیت دارد.

5. دریافت مشاوره به صورت ناشناس

همچنین برای دریافت مشاوره تلفنی خرم آباد، نیازی به گرفتن نوبت قبلی نیست و فقط با برقراری ارتباط تلفنی می توان به مشاور مربوطه وصل شد. بسیاری از افراد بنا بر دلایل مختلف علاقه‌ای به حضور در محل مشاوره ندارند یا دوست دارند به صورت ناشناس، این مشاوره‌ها را دریافت نمایند که مشاوره تلفنی از بهترین گزینه‌ها برای این گونه از افراد می‌باشد.

روش دریافت مشاوره تلفنی

مرکز مشاوره تلفنی خرم آباد، جهت ارتباط مراجعین به روانشناسان شرایط خاصی تعیین نکرده است و شما می‌توانید از طریق ارتباط تلفنی، از خدمات و مشاوره‌های آنان بهره‌مند شوید. روش دریافت مشاوره تلفنی نیز به این صورت است که افراد پس از شماره گیری تلفن مرکز مشاوره، به منشی وصل شده و سپس منشی مربوطه با پرسیدن سوالات مرتبط با مشکل شما، نوع مشاوره را تعیین کرده و ثبت می‌نماید.

پس از طی این مراحل شما به سرعت با روانشناس و مشاور مربوطه وصل شده و می‌توانید مشکل خود را مطرح کرده و از مشاوره‌ها و راه حل‌های آنان بهره‌مند شوید. بنابراین دریافت مشاوره تلفنی خرم آباد، هیچ پیچیدگی خاصی ندارد و شما به همین راحتی می‌توانید از تجربه‌ها و مشورت‌های یک فرد با تجربه و آموزش دیده بهره‌مند شوید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

زمینه‌های مشاوره‌ای مرکز مشاوره تلفنی خرم آباد

مرکز مشاوره تلفنی خرم آباد، با بهره گیری از افراد باتجربه و مجرب که در زمینه‌های مختلف مشاوره‌ ای اعم از طلاق، ازدواج، اعتیاد و… دارای تحصیلات عالیه هستند، توانسته در شهر شهرکرد محبوبیت و موفقیت بسیار بالایی کسب کند. در ادامه به چند نمونه از این مشاوره‌ها می‌پردازیم.

1. مشاوره خانواده

مشاوره‌های خانوادگی جهت بهبود شرایط و وضعیت زندگی ارائه می‌گردد که این مشاوره‌ها شامل مواردی همچون طلاق، مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره زوجین، تغییر جنسیت و… می‌باشد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره خانواده و مشاوره تلفنی خانواده کلیک کنید. 

2. مشاوره تلفنی خرم آباد | مشاوره تحصیلی

این نوع مشاوره مخصوص دانشجویان و دانش آموزان بوده و در این زمینه مشاوره‎های مفیدی به این قشر از جامعه ارائه می‌دهد. مشاوره تحصیلی به دانش آموزان کمک می‌کند در انتخاب رشته تحصیلی دبیرستان، بهترین تصمیم را گرفته و در زمینه انتخاب رشته دانشگاهی خود نیز دچار تردید نشوند. همچنین مشاوران تحصیلی به افراد محصل کمک میکنند که مسائل و مشکلات مربوط به تحصیل و همچنین محیط دانشگاه را به راحتی حل نمایند. برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تحصیلی و مشاوره تلفنی تحصیلی کلیک کنید. 

3. مشاوره روان شناختی

به جرات می‌توان گفت که مشاوره روان شناختی مرکز مشاوره تلفنی خرم آباد، از جمله موفق‌ترین و نتیجه بخش‌ترین مشاوره‌های تلفنی شناخته می‌شود. چرا که در این مرکز افرادی بسیار دلسوز و مهربان مشغول به فعالیت بوده و مشاوره روان شناختی را به بهترین نحو انجام می‌دهند. مشاوره‌های روانشناختی در زمینه‌های گوناگون و با اهداف متعددی انجام می‌شود که رسیدگی به وضعیت روحی و روانی از مهم‌ترین آن‌ها می‌باشد.

4. مشاوره تلفنی خرم آباد | مشاوره تلفنی طلاق

در صورتی که در زندگی مشترک خود، به مشکل مواجه شدید و احساس کردید نیاز به همدلی و مشاوره‌های یک فرد متخصص دارید، مرکز مشاوره تلفنی خرم‌آباد آماده ارائه خدمات در هر ساعت از شبانه روز به شما عزیزان می‌باشد. مشاوران این مرکز تصمیم طلاق شما را بررسی کرده و در صورت لزوم راهکارهای مناسبی را ارائه می‌دهند.

همچنین مرکز مشاوره تلفنی خرم آباد در زمینه آسیب‌های پس از طلاق نیز توانسته راه حل‌های مفیدی به مراجعه کنندگان پیشنهاد دهد. در بسیاری از موارد مشاهده شده افرادی که در مرز جدایی و طلاق بودند، توانستند با دریافت راهکارهای مناسب از طریق مشاوره تلفنی خرم آباد و پیاده سازی آن در زندگی، به شرایط عادی برگشته و با شریک زندگی خود صلح و سازش برقرار کنند. برای اطلاع بیشتر از مشاوره طلاق کلیک کنید. 

5. مشاوره در زمینه‌های دیگر

مشاوره تلفنی خرم آباد علاوه بر موارد ذکر شده در حیطه هر آنچه که شما فکرش را بکنید و هر نوع مشکلی که ممکن است برای فرد یا خانواده پیش بیاید بهترین و تخصصی‌ترین خدمات را ارائه می‌دهد. سایر زمینه‌های خدمات مشاوره عبارتند از:

_ مشاوره ترک اعتیاد و مشاوره ترک اعتیاد تلفنی
_  مشاوره تلفنی ازدواج
_ مشاوره خیانت همسر تلفنی
_ مشاوره کودک و مشاوره تلفنی کودک
_ مشاوره جنسی و مشاوره تلفنی جنسی
_ مشاوره تلفنی با موبایل
_ مشاوره شغلی و مشاوره شغلی تلفنی
_ مشاوره آنلاین
و…

برای مشاوره در زمینه های مختلف از خرم‌آباد از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط مستقیم با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا مشاوره تلفنی خرم آباد نیاز به تعیین وقت قبلی دارد؟

خیر در هر ساعت از شبانه روز می‌توانید با شماره تلفن‌های مشخص شده تماس بگیرید و در هر زمینه‌ای که نیاز به مشاوره دارید، با متخصصین حیطه مربوطه ارتباط برقرار نمایید.

منبع: مشاوره تلفنی خرم آباد

عقب ماندگی ذهنی ( Intellectual disability ) که امروزه به عنوان کم توانی ذهنی نام برده می‌شود، اختلالی است که با عملکرد ذهنی و هوشی زیر حد طبیعی و اختلال در مهارت‌های انطباقی مشخص می‌گردد. یکی از شایع‌ترین انواع اختلالات ژنتیکی در کودکان تازه متولد شده کم توانی ذهنی است. به عبارتی حدود 1تا2 درصد جمعیت هر کشور دچار کم توانی ذهنی می‌باشند که آمار بسیار بالایی برای یک اختلال محسوب می‌شود. بنابراین باید تمام زوجین و کسانی که با کودکان عقب ماندگی ذهنی درگیر هستند، آگاهی کامل از شرایط این اختلال، نحوه برخورد با آن‌ها و راه‌های بهبود عملکردشان را پیدا کرده و بتوانند به آن‌ها برای زندگی بهتر کمک کنند. در ادامه به طور نسبتا جامع درباره عقب ماندگی ذهنی ، نحوه تشخیص، علل و نحوه ارتباط با آن‌ها را بیان کرده‌ایم.

فهرست مطالب

• • عقب ماندگی ذهنی یا ID
  • کم توان ذهنی
• علل، نشانه ها و انواع عقب ماندگی ذهنی
  • دسته بندی عقب ماندگی ذهنی از نظر روانشناسان
  • دسته بندی عقب ماندگی ذهنی از نظر پزشکی
  • دسته بندی عقب ماندگی ذهنی از نظر آموزشی، تربیتی و درمانی
• آمار ابتلا به عقب ماندگی ذهنی
• مشکلات هیجانی و رفتاری ناشی از عقب ماندگی ذهنی
• فرق اختلالات طیف اوتیسم با عقب ماندگی ذهنی
• تشخیص عقب ماندگی ذهنی
• درمان و نحوه رفتار با کودکان کم توان ذهنی
• پیشگیری از عقب ماندگی یا اختلال ID
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه عقب ماندگی ذهنی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

عقب ماندگی ذهنی یا ID

معمولا تعریف مشخصی برای عقب ماندگی ذهنی وجود ندارد. از نظر آماری این اختلال به این صورت تعریف می‌شود که عملکرد شناختی فرد بر اساس آزمون‌های هوش استاندارد، معادل دو انحراف معیار زیر میانگین جمعیت عمومی باشد. منظور از نمره هوش، ضریب IQ است که از تقسیم سن عقلی بر سن واقعی و شناسنامه‌ای ضربدر 100 محاسبه می‌شود.

سن عقلی نیز توسط آزمون‌های هوش استاندارد مانند وکسلر و استنفورد بینه سنجیده می‌شود. به عنوان مثال اگر کودکی که در آزمون‌های استاندارد هوش، سن عقلی و سن شناسنامه‌ای او برابر شد، حاصل تقسیم مساوی با 1 و ضربدر 100، ضریب هوشی کودک را عدد 100 مشخص می‌کند. میانگین نرمال ضریب هوشی بین 90 تا 110 هست که حدود73 درصد جامعه را شامل می‌شود.

بر اساس این محاسبه، کودکانی که ضریب هوشی یا آی کیو (IQ) آن‌ها زیر 70 باشد، در دسته کودکان توان خواه ذهنی یا عقب ماندگی ذهنی جای می‌گیرند. البته این راه، یعنی سنجش آماری از طریق آزمون‌های هوش راه کاملا درست و جامعی برای این تشخیص نیست و در کنار آن، باید حتما مصاحبه‌های حرفه‌ای انجام شود اما به هرحال این تنها راه تقریبا استاندارد برای این تشخیص است. برای آشنایی با سایر اختلالات عصبی رشدی کلیک کنید.

کم توان ذهنی

طبق دسته بندی های انجام شده در این زمینه، افرادی که ضریب هوشی آنها بین 70 تا 75 است؛ کم توان ذهنی محسوب شده و آموزش پذیر هستند. در واقع این افراد حتی در مواردی می‌توانند در مدارس عادی هم حضور یابند، اما باید آموزش های جداگانه ای نیز داشته باشند. اما به طور کلی پیشنهاد می‌شود که به مدارس استثنائی بروند.

علل، نشانه ها و انواع عقب ماندگی ذهنی

برای کم توانان ذهنی، دسته بندی‌های مختلف به منظور انتخاب روش مناسب جهت برخورد با این بیماران ایجاد شده است. بنابراین در سه گروه روانشناسان، پزشکی، آموزشی و تربیتی طبقه بندی متفاوتی شده است. به طور خلاصه دسته بندی های مختلف را بررسی می‌کنیم:

دسته بندی عقب ماندگی ذهنی از نظر روانشناسان

این درجه‌بندی بیشتر بر اساس ضریب هوشی و اختلاف بین سن عقلی و واقعی است و به چهار گروه تقسیم می‌شود:

عقب ماندگی ذهنی عمیق

عقب ماندگی ذهنی عمیق با ضریب هوشی کمتر از 25 که 1تا2درصد عقب مانده‌ها را تشکیل می‌دهند و به شدیدترین درجات نارسایی فعالیت‌های ذهنی دچارند و در هر سنی، توانایی و فعالیت‌های ذهنی آن‌ها از یک کودک 3 ساله بیشتر نمی‌شود. از نظر جسمی نامتقارن هستند، کنترل ادرار ندارند، رشد گفتار در درجات ابتدایی متوقف می‌شود و هیچکدام از توانایی های ذهنی آنها مانند استدلال، تمرکز، حافظه و … رشد نمی‌کند. آن‌ها نمی‌توانند از خود مراقبت کنند و باید در مراکز مخصوص نگهداری شوند.

عقب مانده ذهنی شدید یا mental retardation

عقب ماندگی شدید با ضریب هوشی 25 تا 40 که توانایی آن‌ها در سنین مختلف شبیه کودکان 4تا5 ساله است ولی هرگز در رفتار و گفتار به یک کودک 5 ساله عادی نمی‌رسند. آن‌ها می‌توانند امور خیلی ساده را انجام دهند، تا حدی می‌توانند خود را از خطرات حفظ کرده و از عهده غذا خوردن و لباس پوشیدن و نظافت خود بر بیایند؛ ولی هرگز نمی‌توانند مشکلات خود را رفع کنند. کنترل ادرار و مدفوع به کندی و دیر آموخته می‌شود. امور معمولی را خیلی سخت و به آهستگی یاد می‌گیرند و در صورت آموزش در مراکز مخصوص، شاید بتوانند نهایت چند کلمه را بیاموزند.

عقب ماندگی ذهنی متوسط

عقب مانده متوسط با ضریب هوشی 40 تا 50 که سن عقلی آن‌ها از کودکان 7 ساله بیشتر نمی‌شود. در اعمال ذهنی مانند استدلال و قضاوت نارسایی کامل دارند. ممکن است دچار ناهنجاری‌های بدنی باشند اما نقص حرکتی مانند تاخیر در راه رفتن نادر است. از لحاظ بیان نارسایی دارند و بخاطر دایره لغات محدود دچار احساس حقارت، افسردگی و گوشه گیری می‌شوند.

ممکن است در برخی از فعالیت‌ها توانمند نشان دهند. معمولا عقب ماندگی آن‌ها تا زمان مدرسه شناخته نمی‌شود و با تحصیل در مدارس استثنایی ممکن است به موفقیت‌های نسبی برسند. معمولا قوه عضلانی خوبی دارند و می‌توانند کارهای بدنی را خوب انجام دهند. اگر در شرایط مناسب قرار نگیرند به سرعت دچار نارسایی عاطفی، عدم تعادل روانی و انحرافات اخلاقی شدید می‌شوند. به دلیل زودباوری، در دفاع از خود عاجزند و نمی‌توانند به تنهایی زندگی کنند.

عقب ماندگی ذهنی خفیف

عقب مانده خفیف با هوشبهر 50 تا 70 که حدود 85 درصد عقب مانده ها را تشکیل می‌دهند و از نظر توانایی‌های مغزی حداکثر در حد کودکان 7تا11 ساله می‌رسند. دارای ضعف قوای فکری هستند اما می‌توانند به کندی آموزش ببینند و در برخی از امور عملی مهارت‌هایی نشان دهند. این افراد می‌توانند با تحصیل در مدراس مخصوص و شرایط مساعد روانی و تربیتی، زندگی نسبتا خوبی داشته باشند و در تولید ثروت سهمی ایفا کنند و دچار مشکلات عاطفی و اجتماعی نشوند.

آن‌ها بسیار ساده، حساس و حرف گوش کن هستند و می‌توانند مفید باشند. این افراد معمولا در دو دسته آرام و هماهنگ و ناآرام و ناهماهنگ قرار می‌گیرند. دسته اول معمولا فرمانبردار، سر به زیر و سازگار هستند و دسته دوم کاملا مضطرب، بد اخلاق و مضطرب هستند. به عنوان مثال یک دختر عقب مانده ذهنی خفیف و آرام ممکن است بخاطر سادگی و اشتباه، باردار شود اما در خانه می‌ماند و در حد توان از کودکش مراقبت می‌کند؛ اما یک دختر ناآرام به محض ورود به بلوغ جنسی به راحتی خودفروشی کرده و هیچ مراقبتی از بیماری برای خود و دیگران نمی‌کند و به هیچ قانونی پایبند نیست.

مرزی یا کم توان ذهنی (Intellectual disability)

افراد عادی مرزی با هوشبهر 71تا90 که عقب مانده نیستند اما در برخی از مهارت‌ها و یادگیری‌ها ضعیف و کند محسوب می‌شوند. این کودکان نیاز به آموزش جدی و بیشتر دارند و می‌توانند تا مراحل راهنمایی و نهایتا بخشی از دبیرستان پیش بروند و سپس به کارهای ساده مانند کارهای دفتری، پیشخدمتی، نگهبانی و مغازه داری کوچک روی بیاورند اما در صورت نیاز به استدلال و قضاوت ممکن است ناتوان باشند.

داشتن همسری آگاه و همکارانی دلسوز، آن‌ها را به انسانی بسیار مفید، آرامش بخش، فرمانبردار و آرام تبدیل می‌کند. اشتغالات فنی و حرفه‌ای و ورزشی برای پرورش آن‌ها بسیار مفید است. در دوره کودکی کندآموز هستند اما نیاز به مدارس استثنایی ندارند ولی باید توجه بیشتری به آن‌ها شود. برای آشنایی بیشتر با کودکان استثنایی کلیک کنید.

دسته بندی عقب ماندگی ذهنی از نظر پزشکی

این دسته بندی بیشتر براساس اشکالاتی که در ساختارهای ژنتیک و کروموزم و اشکالات مغزی این افراد هست انجام شده است و بسیار مفصل است اما به طور کاملا خلاصه در ادامه بیان می‌کنیم:

• عقب ماندگی ذهنی به علت عوامل ارثی که با اشکال در کروموزوم‌های آن‌ها باعث بروز عقب ماندگی می‌شود. این مسئله در ازدواج‌های فامیلی بیشتر یافت می‌شود. سندروم کلاین فلتر، سندروم ترنر، سندروم داون (شایع‌ترین نوع عقب ماندگی کروموزمی)، سندروم گریه گربه، فنیل کتونوری، گالاکتوسومی، تای ساکس و … می‌باشد.
• عقب ماندگی به علت حوادث دوران بارداری که به علل مختلف مانند بیماری‌های مادر (سفلیس و سرخجه)، سن بالای مادر، حالات روانی نامناسب مادر، اثرات اشعه ایکس، اعتیاد به الکل و دخانیات و مصرف برخی داروهای شیمیایی می‌تواند منجر به بروز عقب ماندگی ذهنی شود.
• عقب ماندگی به علت حوادث هنگام زایمان و بعد از آن. برخی از زایمان‌های مشکل که نیاز به استفاده از وسایل مکانیکی هست ممکن است باعث آسیب به مغز کودک شود. زایمان های زودرس، ضربه‌های حین زایمان و فلج مغزی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ناشی از نقص رشد جنین می‌باشد. همچنین بهداشت و تغذیه کودک در سنین نوزادی ممکن است باعث عدم رشد سالم مغز و اندام‌های عصبی شود.

دسته بندی عقب ماندگی ذهنی از نظر آموزشی، تربیتی و درمانی

از نظر آموزشی به کودکی عقب مانده گفته می‌شود که به علت استعداد محدود به روش‌های مبتنی بر آموزش و پرورش استثنایی و خاص نیاز داشته باشد.

• عقب مانده های درمان ناپذیر که هوشبهر آن‌ها از 25 تجاوز نمی‌کند و نیاز به حمایت کامل در مراکز مخصوص دارند. نارسایی عمیق ذهنی، حسی و حرکتی داشته و نقایص عضوی دارند. آن‌ها شانس بهبودی ندارند ولی به علت پیشرفت علم پزشکی، معمولا مرگشان کمتر از گذشته است.
• عقب مانده های درمان پذیر که به دو دسته آموزش پذیر و تربیت پذیر تقسیم می‌شوند. کودکان آموزش پذیر با هوشبهر 51تا70، مانند عقب مانده های خفیف با آن‌ها رفتار می‌شود و می‌توانند تا حدودی زندگی عادی داشته باشند و قابل آموزش تا سطح نسبتا قابل قبولی هستند. گروه تربیت پذیر نیز با هوشبهر بین 26تا50 با اینکه امکان آموزش ندارند اما قابل تربیت شدن برای فعالیت‌های بدنی معمولی هستند و به قولی می‌توانند تا حدی از پس خود بربیایند.

آمار ابتلا به عقب ماندگی ذهنی

در مورد کودکان مبتلا به عقب ماندگی ذهنی آمار دقیقی در دسترس نیست. اما در جمعیت 15 تا 19 ساله شیوع این حالت حدود 3 الی 4 مورد در 1000 نفر است. چرا که در دوران کودکی شاید هنوز والدین به این موضوع پی نبرند و یا به متخصص مراجعه نکنند. اما خوشبختانه به لطف غربالگری در دوران بارداری و بالارفتن کیفیت مراقبت های جنینی و نوزادی، آمار کودکان مبتلا به این اختلال تا حد زیادی کاهش یافته است.

مشکلات هیجانی و رفتاری ناشی از عقب ماندگی ذهنی

چنین کودکانی معمولا در مورد واکنش های انطباقی و رفتاری دچار مشکل می‌شوند. چرا که آنها در حین مواجه با وقایع استرس زا نمی‌توانند مانند کودکان عادی رفتار کرده و به همین دلیل دچار سردرگمی و پریشانی بیشتری می‌شوند. از طرفی در رفتارهای خود بیشتر پرخاشگر بوده و تهاجمی برخورد می‌کنند.

فرق اختلالات طیف اوتیسم با عقب ماندگی ذهنی

بیشتر افراد تصور می‌کنند که اختلالات طیف اوتیسم همان عقب ماندگی ذهنی هستند. اما اوتیسم یک اختلال عصبی رشدی است و با عقب ماندگی و یا کم توانی متفاوت است. برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم دارای کم توانی هم هستند؛ اما بیشتر آنها ضریب هوشی عادی و یا حتی بیشتر از معمول هم دارند. به همین دلیل نمی‌توان گفت اوتیسم همان عقب ماندگی ذهنی یا Intellectual disability است. برای آشنایی بیشتر با اختلالات طیف اوتیسم کلیک نمایید.

تشخیص عقب ماندگی ذهنی

بیشتر والدین برای تشخیص عقب ماندگی ذهنی دیر عمل می‌کنند. به همین دلیل نمی‌توانند کودک خود را در معرض آموزش های لازم قرار داده و تا حدی این موضوع را کنترل کنند. با اینکه نمی‌توان ID را درمان کرد؛ اما با تشخیص درست و به موقع می‌توان از بروز بسیاری از مشکلات پیشگیری نمود. تشخیص این موضوع باید به کمک تست ها و آزمایش های مختلف انجام گیرد. والدین باید با توجه به نشانه هایی که در قسمت قبلی به آنها اشاره شد؛ کودک خود را برای تشخیص دقیق پیش متخصص اطفال، متخصص مغز و اعصاب و روانپزشک ببرند.

درمان و نحوه رفتار با کودکان کم توان ذهنی

چون اکثر کودکان کم توان ذهنی در دسته خفیف و آموزش پذیر قرار دارند، بنابراین با آن‌ها تا حدی امکان تعامل وجود دارد. این کودکان به دلیل ناتوانی های ذهنی، بسیار حساس و آسیب پذیر هستند و با برخورد نادرست، ممکن است ساختار روانی و رفتاری آن‌ها را تا حد زیادی متلاشی کند.

افراد دارای معلولیت فکری توانایی یادگیری مهارت‌های خاصی را دارند و والدین باید با آن‌ها مهربان‌تر، صبورانه‌تر و دلسوزانه تر رفتار کنند. این کودکان معمولا بسیار مهربان، وفادار و فرمانبردار هستند و در صورتی که رفتار خوبی ببینند، اصلا برای اطرافیان خود مشکل ایجاد نمی‌کنند. به دلیل دشواری و خاص بودن ارتباط با این کودکان، بدون حضور دائمی متخصصان، روانشناسان و مربیان کودکان خاص، نگهداری و تربیت این کودکان والدین را را فرسوده می‌کند. طبیعتا این فرسودگی باعث رفتار بد از جانب آن‌ها و واکنش‌های عاطفی شدید افراد توان خواه ذهنی می‌شود. در این شرایط توصیه می‌شود حتما مشاوره کودک دریافت کنید.

پیشگیری از عقب ماندگی یا اختلال ID

بهترین راه برای کم کردن چالش‌های ناشی از مشکلات کودکان عقب مانده ذهنی پیشگیری از وقوع و به موقع از تولد و آسیب آن‌هاست. اما کودکان عقب ماندگی ذهنی هرگز مقصر مشکل خود نیستند و خود اختیاری برای به دنیا آمدن نداشتند. بنابراین والدین باید مسئولیت تمام نیازها را بپذیرند.

• پیشگیری اولیه که قبل از تولد انجام می‌شود. ممانعت از ازدواج فامیلی، آموزش زوجین، جلوگیری از حاملگی‌های کنترل نشده قبل از 20 و بعد از 35 سالگی، رعایت بهداشت حاملگی (پرهیز از اشعه، تغذیه مناسب، جلوگیری از ضربه، عدم مصرف دارو، دخانیات و …) در پیشگیری اولیه بسیار موثر هستند. محافظت از کودک پس از تولد و مداخله درمانی به موقع در جلوگیری از بروز عقب ماندگی ذهنی موثر است.
• پبشگیری ثانویه که تلاش برای بروز پیامدهای عقب ماندگی است. این اختلال دارو و درمان خاصی ندارد و باید سرپرستان، تمام تلاش خود را برای افزایش میزان سازگاری آن‌ها با محیط، کمک به داشتن زندگی عادی، حضور در محیط و افزایش حس مفید بودن آن‌ها بکنند. در واقع این نوع پیشگیری، پیشگیری از نارسایی‌های عاطفی و از کنترل خارج شدن آنهاست.
• پیشگیری ثالث یعنی انجام مشاوره خانواده و مشاور فردی در جهت کم کردن تاثیرات روانی منفی ناشی از عقب ماندگی ذهنی . به کارگیری روش‌های مناسب توسط متخصصان به والدین و افراد توانخواه، باعث افزایش توان والدین و مراقبان برای نگهداری و ارتباط با این افراد می‌شود. همچنین باعث افزایش اعتماد به نفس و سازگاری مناسب‌تر با استرس‌های شدیدی که ممکن است محیط به آنها وارد کند‌، می‌شود.

سخن پایانی

عقب ماندگی ذهنی یا Intellectual disability شرایط سختی را برای افراد زیر 18 سال و خانواده های آنان به وجود می‌آورد. این اختلال به دلایل مختلفی ایجاد شده و تقریبا هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. تنها خانواده ها به کمک کاردرمانی، گفتاردرمانی و مراجعه به متخصص می‌توانند شرایط بهتری را برای این کودکان مهیا کنند. از این رو بهتر است پیش از هرچیز از اقدامات پیشگیرانه کمک گرفته و در صورت بروز این شرایط با متخصص در ارتباط باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه عقب ماندگی ذهنی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: عقب ماندگی ذهنی و کم توان ذهنی

خوراکی برای مدرسه کودک و اهمیت دادن به آن، از موضوعات مهمی است که والدین باید در ایام مدرسه به آن بپردازند. اگرچه که معمولا در این مورد خانواده ها با فرزندان شان چالش های زیادی دارند. چرا که کودکان تمایل دارند تا در زنگ تفریح تنها از اسنک ها و خوراکی های مضر بوفه مدرسه استفاده کنند. البته که تمایل آنها به خوردن چنین خوراکی هایی تا حدی طبیعی است. اما به هر حال والدین نباید به آنها در این مورد آزادی عمل کامل داده و به حال خود رها کنند. از طرفی در مورد خوراکی گ

فهرست مطالب

• ضرورت خوراکی برای مدرسه کودک
• چگونه گذاشتن خوراکی برای مدرسه کودک
  • صبحانه فراموش نشود
  • انواع لقمه و ساندویچ های خانگی
  • خوراکی برای مدرسه کودک در زنگ اول
  • خوراکی برای مدرسه کودک در زنگ دوم
  • خوراکی برای مدرسه کودک در زنگ سوم
  • نوشیدنی های سالم برای مدرسه
• لزوم مصرف میوه در مدرسه برای کودکان
• اسنک و خوراکی برای مدرسه کودک
• نکات مهم در مورد خوراکی برای مدرسه کودک
  • سخن پایانی

1ذاشتن برای کودکان والدین می‌توانند از خود تنوع و خلاقیت زیادی به خرج داده و از این طریق در کودکان انگیزه ایجاد کنند. در این مورد بهتر است حتما اطلاعات کافی را کسب کرده و از متخصص نیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خوراکی برای مدرسه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

ضرورت خوراکی برای مدرسه کودک

کودکان نسبتا زمان زیادی را در مدرسه می‌گذارند و در این مدت در حال فعالیت کردن و یادگیری هستند. از این رو باید خوراکی هایی با خود همراه داشته باشند تا انرژی آنها را تامین کرده از ضعف و بی حالی آنها جلوگیری نماید. از طرفی بدن کودکان در حال رشد است و کیفیت رژیم غذایی آنها نیز حائز اهمیت می‌باشد.

علاوه بر مورادی که گفته شد؛ از فواید خوراکی برای مدرسه کودک می‌توانیم به افزایش رشد استخوان ها، افزایش تمرکز و یادگیری، احساس خشنودی و سلامت عاطفی کودک و جلوگیری از خسته شدن زودهنگام کودک اشاره کنیم. برای آشنایی با نکات مختلف روز اول مدرسه کلیک نمایید.

چگونه گذاشتن خوراکی برای مدرسه کودک

برای گذاشتن خوراکی برای مدرسه کودک اصولی دارد که در صورت رعایت کردن آنها کودک می‌تواند از فواید این خوراکی ها بهره مند شود. در این قسمت در این مورد ریزتر شده و در مورد خوراکی های مورد نیاز در هر زنگ تفریح صحبت کرده ایم. برای آشنایی بیشتر با انواع میان وعده سالم برای کودکان کلیک نمایید.

صبحانه فراموش نشود

اولین و اصلی ترین نکته پیش از خوراکی برای مدرسه کودک ، خوردن صبحانه به طور کامل در خانه و یا مدرسه است. از این موضوع حتما اطمینان حاصل کنید که کودک حتما صبحانه خود را به طور کامل می‌خورد. چرا که صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی است که پیش از اهمیت آن پیش از رفتن به مدرسه برای کودکان دوچندان می‌شود.

انواع لقمه و ساندویچ های خانگی

معمولا یکی از اولین انتخاب های والدین در مورد خوراکی برای مدرسه کودک لقمه و ساندویچ های خانگی است. از طرفی آماده کردن چنین لقمه هایی برای کودکان بسیار ساده نیز هست. برخی از ساندویچ هایی که برای مدرسه مناسب هستند؛ شامل موارد زیر می‎‌باشند. برای اطلاع از چگونگی تغذیه دانش آموز در مدرسه کلیک نمایید.

• ساندویچ مرغ
• سالاد اولویه
• لقمه بوقلمون
• نان موزی
• ساندویچ تخم مرغ آب پز
• نان توت فرنگی
• ساندویچ تن ماهی
• لقمه نان و پنیر و گردو

خوراکی برای مدرسه کودک در زنگ اول

خوراکی برای مدرسه کودم در زنگ اول، در واقع اولین چیزی است که کودک بعد از صبحانه خود قرار است بخورد؛ پس باید با دقت انتخاب شود. بهتر است والدین میوه و سبزیجات را برای این زمان انتخاب کنند. حتی می‌توانند در ظرفی که برای کودک خود میوه ها قرار می‌دهند؛ سلیقه به خرج داده و آن را به شکل های مختلفی بچینند تا کودک انگیزه بیشتری برای خوردن آنها پیدا کند. برخی از میوه ها و سبزیجاتی که خوردن آنها در این زمان پیشنهاد می‌شود؛ شامل موارد زیر هستند.

1. سیب
2. پرتقال
3. نارنگی
4. انار
5. هویج
6. کلم بروکلی
7. ساقه کرفس

خوراکی برای مدرسه کودک در زنگ دوم

در زنگ دوم احتمالا کودکان انرژی بیشتری را از دست داده اند. به همین دلیل والدین باید خوراکی های انرژی زا مانند شکلات در این زمان برای کودک خود بگذارند. شکلات و بیسکویت هایی که حاوی شکلات هستند؛ هم قند خون کودک را تامین کرده و هم خوردن آنها برای کودک هیجان انگیز است.

• نکته: بهتر است در مورد ترتیب خوردن خوراکی ها به کودک توضیح داده و این موضوع را به او آموزش دهید. البته که ممکن است کودکان اصلا این ترتیب را رعایت نکنند. اما تمرین کردن این موضوع با آنها باعث می‌شود تا این موضوع را از یاد نبرند.

خوراکی برای مدرسه کودک در زنگ سوم

در زنگ سوم که زمان مدرسه رو به تمام بوده و همچنین نزدیک به تایم نهار است؛ خوردن یک خوراکی سبک مانند نوشیدنی پیشنهاد می‌شود. والدین می‌توانند از نوشیدنی های طبیعی برای این زمان استفاده کرده و یا خود میوه را برای کودک بگذارند. برای ماندگاری بیشتر آبمیوه ها در زمان مدرسه می‌توان لرد تا تفاله آن را گرفت. در این حالت آبمیوه برای مدت زمان طولانی تری تازه می‌ماند.

نوشیدنی های سالم برای مدرسه

آب

شیر ساده

شیر موز، شیر عسل، شیر کاکائو، دسرهای نوشیدنی

آبمیوه های طبیعی

لزوم مصرف میوه در مدرسه برای کودکان

در برخی موارد کودکان از لحاظ درسی در شرایط سختی در مدرسه قرار گرفته و استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند. این موضوع بدن آنها که در حال رشد هم هست را آسیب پذیر کرده و منجر به بروز مشکلات زیادی می‌گردد. در این شرایط یکی از واکنش های طبیعی بدن، کارنکردن روده هاست که منجر به یبوست می‌گردد. در این زمان خوردن میوه با داشتن مقدار زیادی فیبر و ویتامین های مختلف، نه تنها باعث درمان یبوست می‌شود؛ بلکه در فرایند رشد آنها نیز تاثیر داشته و کمبود های بدن آنان را نیز تامین می‌نماید.

اسنک و خوراکی برای مدرسه کودک

همانطور که گفته شد کودکان تمایل زیادی به خوردن اسنک های مختلف و یا به اصطلاح هله هوله در مدرسه دارند. با اینکه بیشتر این خوراکی های هیچ ارزش غذایی نداشته و مضر هستند؛ اما مصرف آنها برای کودکان هیجان انگیز است. برخی از این اسنک ها کمتر مضر بوده و کودکان بهتر است از آنها استفاده نمایند. در این قسمت برخی از آنها را ذکر کرده ایم. از طرفی اگر فکر می‌کنید که بوفه مدرسه کودکان این خوراکی ها را ندارد؛ می‌توانید به طور جداگانه آنها را تهیه کرده و در اختیار کودکان قرار دهید.

????پاپ کورن

????بیسکویت سبوس دار

????غلات صبحانه

????کراکرهای سبوس دار یا کراکر چاودار

????کیک برنجی

????گرانولای سبوس دار

????انواع مغز و آجیل

نکات مهم در مورد خوراکی برای مدرسه کودک

در مورد گذاشتن خوراکی برای مدرسه کودک ، رعایت کردن برخی از نکات ضروری است. برای مثال:

• در کیف کودک حتما خوراکی های خشک مانند میوه خشک، انجیر خشک، آجیل و… بگذارید.
• به هیچ عنوان برای مدرسه کودک، غذاهای چرب نگذارید.
• میوه سبزیجات را پوست گرفته و یا حتی آنها را به تکه ها کوچک تقسیم کنید که خوردن آنها راحت تر باشد.
• از ظرف و کیف غذای جذاب و کودکانه استفاده کنید.

سخن پایانی

با اینکه شاید گذاشتن خوراکی برای مدرسه کودک تا حدی شما را دچار چالش کند؛ اما باید بدانید که بعد از مدتی کودک به این روند عادت کرده و انعطاف پذیری بیشتری از خود نشان می‌دهد. در این مورد حتی می‌توانید با مشاوره مدرسه کودک و یا یک متخصص تغذیه نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خوراکی برای مدرسه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

چه خوراکی هایی برای مدرسه خوب است؟

بهتره از خوراکی هایی که حاوی مواد نگهدارنده و مصنوعی است استفاده نکنید. در عوض آجیل، میوه، لقمه خانگی و تغذیه های بدون چربی و قند برای فرزند خود بگذارید.

منبع: خوراکی برای مدرسه کودک

دلم میخواد بمیرم ! این جمله ای است که اگر شنیدید نباید بی تفاوت از کنار آن رد بشوید. نحوه برخورد با کسی که میخواد بمیرد ، حقیقتا بر روی تصمیم او تاثیر می‌گذارد. در این شرایط ممکن است دست‌پاچه شوید و واکنش‌های هیجانی نامناسبی را از خود بروز دهید. سرزنش کردن یا بحث و جدل بر سر این موضوع که باید به زندگی ادامه داد، نمونه هایی از برخوردهای غلط هستند. همچنین برخی آدم‌ها هم که موضوع‌خودکشی را چندان جدی نمی‌گیرند که این مسئله نیز شانس نجات دادن بیمار در معرض خطر را کاهش می‌دهد. در ادامه به راهکارهایی برای مداخله در بحران‌خودکشی اشاره کرده ایم. برای آشنایی بیشتر با علائم خودکشی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• آیا هر کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم را باید جدی گرفت؟
  • 1- حرف زدن در مورد مرگ
  • 2- دلم میخواد بمیرم و بروز رفتارهای خود آسیب رسان
  • 3- بروز تغییراتی در ظاهر یا شخصیت فرد
  • 4- دلم میخواد بمیرم ، مقدمه چینی برای مرگ!
  • 5- آرامش ناگهانی در اوج افسردگی!
• نحوه برخورد با  کسی که می گوید دلم میخواد بمیرم
  • 1- اجازه دهید آزادانه افکار و احساساتش را با شما در میان بگذارد
  • 2- برای احساسات کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم ارزش قائل شوید
  • 3- او را تشویق کنید تا از حمایت اطرافیان استفاده کند
  • 4- کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم را تشویق کنید تا به متخصص مراجعه نماید
  • 5- مستقیما با اورژانس اجتماعی یا متخصصین سلامت روان تماس بگیرید
• باورهای غلط درباره کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد با کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره افسردگی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آیا هر کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم را باید جدی گرفت؟

متخصصان بر این باورند که‌خودکشی پدیده‌ای قابل پیشگیری است، زیرا اکثر آن‌هایی که درگیر افکار مرتبط با مرگ هستند از مدت‌ها قبل به این موضوع فکر کرده و به نوعی برای‌خودکشی برنامه ریزی می‌کنند. این افراد که اکثرا مبتلا به اختلالات روانشناختی نظیر افسردگی اساسی هستند، هنگام فکرکردن جدی به مرگ علائم رفتاری خاصی را از خود نشان می‌دهند که به کمک آن‌ها می‌توان به قصد واقعی شان از گفتن ” دلم میخواد بمیرم ” پی برد. از جمله این علائم باید به موارد زیر اشاره کرد.

حتما درباره راه های پیشگیری از خودکشی بخوانید.

1- حرف زدن در مورد مرگ

بسیاری از کسانی که میگن دلم میخواد بمیرم از مدت‌ها قبل در حرف‌های خود به طور مستقیم یا ضمنی به این موضوع اشاره می‌کنند. برای مثال ممکن است بگویند “در این شرایط آرزوی مرگ می‌کنم” یا ” اگر اوضاع بدتر شود خودم را می‌کشم” یا “ای کاش هرگز به دنیا نمی‌آمدم”.

2- دلم میخواد بمیرم و بروز رفتارهای خود آسیب رسان

کسانی که قصد خودکشی دارند کمتر مراقب خود هستند. از همین رو بیش از دیگران خود را درگیر رفتارهایی می‌کنند که به طور بالقوه تهدیدهای جانی دارند. از جمله این رفتارها می‌توان رانندگی پرخطر، افزایش مصرف مواد مخدر و نوشیدن افراطی الکل را مثال زد. در واقع افراد از طریق این رفتارها به طور غیرمستقیم به اطرافیان‌شان می‌گویند که برای جان خود ارزش چندانی قائل نیستند.

3- بروز تغییراتی در ظاهر یا شخصیت فرد

کسی که تصمیم دارد به زندگی خود پایان دهد، اغلب به گونه‌ای رفتار می‌کند که دیگران حس می‌کنند او تغییر کرده و دیگر همانند گذشته نیست. برای مثال کسی که تا دیروز برای تیپ و ظاهر خود اهمیت زیادی قائل می‌شده ممکن است دیگر اهمیت چندانی به نوع پوشش و آراستگی خود ندهد. این بی تفاوتی می‌تواند زنگ خطری برای اطرافیان باشد.

4- دلم میخواد بمیرم ، مقدمه چینی برای مرگ!

آن‌هایی که قصدخودکشی دارند معمولا از قبل مقدمات این موضوع را فراهم می‌کنند. برای مثال اغلب تلاش‌هایی برای سر و سامان دادن به زندگی خود انجام می دهند. در همین راستا ممکن است تلاش کنند بدهی‌هایشان را تسویه نمایند، به نوعی با دیگران خداحافظی می‌کنند، وصیت نامه تنظیم نمایند و وسایلی نظیر تفنگ یا قرص‌های اضافی برای هدف‌شان تهیه کنند.

5- آرامش ناگهانی در اوج افسردگی!

یکی از علائم بسیار هشداردهنده بعد این که میگوید دلم میخواد بمیرم ، آرامش ناگهانی در بیماران مبتلا به افسردگی شدید است. این آرامش ممکن است از جانب اطرافیان یا حتی متخصصین به عنوان نشانه‌ای از بهبودی تلقی شود. این در حالی است که بیمار به‌خودکشی به عنوان راه حلی برای اتمام رنج‌های خود نگاه می‌کند و همین مسئله باعث می‌شود که کمی آرام بگیرد. از همین رو در این شرایط باید نسبت به تغییرات ناگهانی خلق هوشیار باشید. برای آشنایی با انواع افسردگی کلیک کنید.

نحوه برخورد با  کسی که می گوید دلم میخواد بمیرم

اکثر آدم‌ها از اینکه بفهمند یکی از عزیزانشان به‌خودکشی فکر می‌کند، بسیار برآشفته می‌شوند و واکنش‌های غیرمنطقی یا هیجانی از خود نشان می‌دهند. روانشناسان برای مداخله صحیح در بحران‌خودکشی یکسری آموزش‌ها را به خانواده ها ارائه می‌دهند که از جمله مهم‌ترین آن‌ها باید به موارد زیر اشاره کرد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

1- اجازه دهید آزادانه افکار و احساساتش را با شما در میان بگذارد

اگر کسی در مورد تمایل به مردن با شما صحبت کرد، سریعا واکنش منفی نشان ندهید و او را سرزنش نکنید. ابتدایی‌ترین اقدام در برخورد با کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم این است که بدون قضاوتگری اجازه دهید آزادانه افکار و احساساتش را با شما در میان بگذارد. در بسیاری از مواقع حرف زدن در مورد احساسات منفی تا حد زیادی از شدت آن‌ها کم می‌کند.

2- برای احساسات کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم ارزش قائل شوید

هنگامی که یکی از عزیزان‌تان در مورد تمایل به‌خودکشی با شما صحبت می‌کند با ساده انگاری به احساسات و دلایل او نگاه نکنید. در عوض سعی کنید موضعی بی‌طرف داشته باشید و به او نشان دهید برای حرف‌هایش ارزش قائل هستید. در نظر داشته باشید که همدلی با بیمار منجر به تقویت‌افکارخودکشی نمی‌شود، در نتیجه بدون تایید این کار می‌توانید با او همدلی نموده و اجازه دهید ارتباط عمیق‌تری با شما برقرار کند.

3- او را تشویق کنید تا از حمایت اطرافیان استفاده کند

ممکن است کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم ، رابطه نزدیکی با شما نداشته باشد و نتواند به راحتی افکار و احساساتش را با شما در میان بگذارد؛ در این شرایط او را تشویق کنید تا با یکی از اعضای خانواده یا هرکسی که با او احساس صمیمیت می‌کند صحبت نماید.

4- کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم را تشویق کنید تا به متخصص مراجعه نماید

کسانی که دلش میخواد بمیرد ، در اکثر موارد از یک مشکل روانشناختی رنج می‌برند. افسردگی، درگیری با سوءمصرف مواد، اختلالات اضطرابی، افسردگی دو قطبی و اختلالات شخصیتی نظیر شخصیت مرزی از جمله این مشکلات هستند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که درمان‌های لازم برای بهبود علائم این اختلالات در اختیار بیمار قرار بگیرند. برای آشنایی با انواع روش های درمان افسردگی بدون دارو کلیک کنید.

در نتیجه اگر می‌بینید شخصی به مرگ فکر می‌کند به جای اینکه تلاش نمایید، به تنهایی او را نجات دهید تشویقش کنید تا از یک متخصص نظیر روانشناس یا روانپزشک در این زمینه کمک بگیرد.

5- مستقیما با اورژانس اجتماعی یا متخصصین سلامت روان تماس بگیرید

اگر در یک وضعیت اورژانسی هستید و کسی که میخواد بمیرد ، در حال تهدید به خودکشی یا اقداماتی در این زمینه است، پیش از هرچیز خونسردی خود را حفظ کرده و با اورژانس اجتماعی یا یک متخصص در حوزه سلامت‌روان تماس بگیرید.

باورهای غلط درباره کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم

خیلی از اطرافیان نسبت به تهدیدها و نشانه ها بی تفاوت هستند. چرا که آن ها در موردخودکشی فرضیه‌های اشتباهی دارند. در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده ایم.

⭕ اگر کسی دلش میخواد بمیرد هیچ چیز و هیچ کس نمی تواند نظرش را عوض کند

حقیقت: افکارو قصدخودکشی ثابت نیستند و در طول زمان و شرایط احساسی مختلف تغییر می کنند. با حمایت و پشتیبانی می تواند نظر این افراد را تغییر داد.

⭕ کسی که میگوید دلم میخواد بمیرم این کار را عملی نمی کند

حقیقت: بیشتر کسانی که اقدام به‌خودکشی می کنند، قبل از این کار حداقل به یک نفر در این باره گفته اند.

⭕ آدمی که میخواد بمیرد ضعیف هست

حقیقت: در بیشتر موارد این اقدام به دلیل عدم تشخیص یک اختلال روانی است.

⭕ کسی که می گوید دلم میخواد بمیرم و این کار را انجام می دهد دنبال جلب توجه است

حقیقت: خودکشی پاسخی به رنج ها و دردهای عمیقی است که فرد تجربه می کند.

حتما درباره پیامدهای مسمومیت دارویی بخوانید.

سخن آخر

کسی که دلش میخواد بمیرد به راحتی این تصمیم را نگرفته و به راحتی آن را اجرا نمی‌کند. این یک رفتار پیچیده است که به عوامل متعددی بستگی دارد. پس باید نسبت به عوامل خطری که قصد خودکشی را تشدید می‌کند آگاه باشید. پس با توجه به مطالبی که در بالا ذکر شد، در صورت بروز هر نوع نشانه شرط احتیاط را رعایت کرده و از خدمات مشاوره برای جلوگیری از یک فقدان کمک بگیرید. متخصصان مجموعه ذهن نو این خدمات را به صورت تلفنی، حضوری و آنلاین به شما ارائه می‌دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه وقتی میگویید قصد خودکشی دارم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره افسردگی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چرا کسانی که شیشه مصرف می کنند قصد خودکشی بالاتری دارند؟

شیشه نوعی ماده محرک توهم زا است. کسانی که تحت تاثیر این ماده هستند ارتباطشان با دنیای واقعی قطع می‌شود. از همین رو ممکن است چیزهایی ببینند یا بشنوند و تحت تاثیر همان‌ها عمل کنند. برای مثال برخی از مصرف کننده‌های شیشه دچار توهم‌های شنیداری می‌شوند که به آن‌ها دستور می‌دهند خود را بکشند. در نتیجه ممکن است فرد واقعا دست به این کار بزند. همچنین کنار گذاشتن شیشه با ایجاد افسردگی شدید می‌تواند در ایجاد افکار مرتبط با مرگ و خودکشی در ارتباط باشد.

منبع: دلم میخواد بمیرم !

ورزش برای نوجوانان بسیار حائز اهمیت است. اگر به فکر سلامتی و تندرسی نوجوان خود هستید او را به سمت ورزش سوق دهید. سعی کنید فعالیت های ورزشی را ساعتی بعد از مدرسه که خستگی از تن او بیرون رفته است ثبت نام کنید. بلافاصله بعد از مدرسه نوجوان را به کلاس ورزش نفرستید؛ زیرا بسیار خسته و پشیمان می‌شود. ورزش و فعالیت های گروهی برای سنین نوجوانی بهترین انتخاب است.

فهرست مطالب

• ورزش برای نوجوانان
• فواید ورزش برای نوجوانان
• مدت زمان لازم ورزش برای نوجوانان
• بهترین و مناسب ترین ورزش برای نوجوان
  • 1. بسکتبال
  • 2. ورزش های رقابتی
  • 3. ورزش برای نوجوانان | قایق رانی
  • 4. کوهنوردی
  • 5. ورزش برای نوجوانان | فوتبال
  • 6. والیبال
  • 7. ورزش برای نوجوانان | دوچرخه
  • 8. پیاده روی
  • 9. ورزش برای نوجوانان | کارهای خانه
  • 10. پرورش اندام
• چگونه ورزش برای نوجوان را به عادت تبدیل کنیم؟
  • کلام آخر

ورزش های گروهی مانند بسکتبال، والیبال و … هم به رشد قدی کودک کمک می‌کند و هم به روابط اجتماعی‌نوجوان کیفیت می‌بخشد. برای تشویق نوجوان به ورزش از مزایای آن صحبت کنید. مزایای ورزش شامل گردش خون مناسب، سلامت جسمانی و روانی، افزایش اعتماد به نفس و … می‌شود. اگر بین انتخاب مناسب ورزش برای نوجوانان مانده‌اید از روانشناس کمک بگیرید. روانشناسان بهترین انتخاب را برای نوجوانان در نظر خواهند گرفت. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ورزش‌برای‌نوجوانان در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ورزش برای نوجوانان

ورزش برای نوجوانان  باید شامل فعالیت های گروهی باشد تا نوجوان با همسالان خود بهتر عمل کند. هم روابط اجتماعی بهتری شکل می‌پیرد و هم نوجوانان با هم سن و سالان خود راحت تر ارتباط برقرار می‌کنند. در واقع به دلیل حضور دوستان کمتر بهانه برای ورزش نکردن می‌آورند. برای بهبود کیفیت نوجوان و ساخت زندگی سالم برای او باید نوجوان خود را به ورزش کردن تشویق کنید.

با فرستادن فرزند نوجوان به ورزش، به او کمک خواهید کرد تا تغذیه و خواب مناسبی نیز داشته باشند. تمام این فعالیت ها در کیفیت زندگی او تاثیر می‌گذارد و فرد تنومند و سالمی را پرورش می‌دهد. در سنین نوجوانی فرزندان را به سمت علایق سوق دهید و ورزشی که خودش علاقه دارد ثبت نام کنید. اگر فعالیت های او را گروهی انتخاب کنید لطف بزرگی به نوجوان خود خواهید کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اوقات فراغت نوجوان کلیک کنید.

فواید ورزش برای نوجوانان

ورزش برای نوجوانان از فواید بالایی برخوردار است. نوجوانان با ورزش های متفاوت در بزرگسالی با مشکلات کمتری روبرو می‌شوند. در ادامه در رابطه با فواید ورزش برای نوجوانان اشاره کرده‌ایم.

• وزن بدن مناسب
• استخوان های محکم
• داشتن قلب سالم
• داشتن ریه های قوی
• عزت نفس بالا
• کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن
• بهبود روحیه
• عملکرد بهتر نوجوانان در مدرسه
• سبک زندگی مناسب
• گردش خون مناسب
• خواب مناسب
• آگاهی عصبی عصلانی
• سیستم فلبی و عروقی سالم
• رشد بافت اسکلتی عضلانی
• تناسب اندام
• کنترل اضطراب
• کاهش بروز افسردگی
• افزایش اعتماد به نفس
• حفظ تعاملات اجتماعی
• رشد اجتماعی
• دوری از مصرف دخانیات
• پرهیز از سوء مصرف مواد مخدر

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان افسردگی با ورزش کلیک کنید.

مدت زمان لازم ورزش برای نوجوانان

حداقل زمان ورزش برای نوجوانان باید 1 ساعت یک روز در میان باشد. نوجوانان حداقل 3 روز در هفته را برای ورزش به مدت 60 دقیقه اختصاص دهند. فعالیت ها باید به گونه ای باشد که تمام انرژی نوجوان تخلیه شود و به تقویت عضلات و استخوان ها بپردازد. سعی کنید روزانه فعالیت های بدنی هوازی داشته باشید اما 3 روز در هفته را به فعالیت های شدید و ورزشی بپردازید.

برای آشنایی با تاثیر ورزش در مدیریت نیاز جنسی نوجوان کلیک کنید.

بهترین و مناسب ترین ورزش برای نوجوان

ورزش گروهی بهترین و مناسب ترین ورزش برای نوجوانان است. بسیاری از افرادی که در سنین نوجوانی به ورزش علاقه مند می‌شوند، از ورزش های گروهی آغاز کرده اند. در ادامه ورزش هایی که برای نوجوانان مفید است را شرح داده ایم.

1. بسکتبال

ورزش گروهی بسکتبال جزو بهترین ورزش برای نوجوانان محسوب می‌شود. بسکتبال علاوه بر اینکه اندام نوجوان را متناسب می‌کند، باعث رشد مناسب و قد بلند نوجوانان می‌شود. بسکتبال ورزشی شاد، گروهی و کاملا مناسب سن نوجوانان است.

2. ورزش های رقابتی

ورزش های رقابتی را در دسته بهترین و مناسب ترین ورزش برای نوجوانان قرار داده ایم. نوجوانان با ورزش های رقابتی معمولا به تلاش بیشتر و فعالیت بیشتر برای عملکرد بهتر در قبال همسالان و هم تیمی های خود می‌پردازد. علاوه بر اینکه با برد به موفقیت خواهد رسید، با باخت این موضوع را یاد می‌گیرد که هرگز با باخت شکست نخورد و با تلاش های بی وقفه به سوی موفقیت پیش برود.

3. ورزش برای نوجوانان | قایق رانی

دومین دسته بندی بهترین و مناسب ترین ورزش‌برای نوجوانان، قایق رانی است. با ورزش قایقرانی نوجوانان هم تندرستی را به دست خواهند آورد و هم علاوه قایق رانی باید شنا را آموزش ببینند تا برای به آب افتادن راه فرار بلد باشند. در واقع با این ورزش با یک تیر دو نشان را در نظر خواهید گرفت.

4. کوهنوردی

کوهنوردی بهترین ورزش برای‌نوجوانان است. با گروه های همسال به ورزش می‌پردازید و برای به کوه رفتن نیز سحر خیز می‌شوید. کوهنوردی باعث گردش خون مناسب می‌شود و نوجوانان را به دل طبیعت می‌برد. بالا رفتن از کوه و سپری کردن مسیر شیب دار و در نهایت رسیدن به قله کوه، به افزایش اعتماد به نفس نوجوان کمک می‌کند.

5. ورزش برای نوجوانان | فوتبال

فوتبال پرطرفدارترین ورزش برای نوجوانان پسر است. بیش از نیمی از پسران نوجوان علاقه زیادی به فوتبال دارند. شرکت در گروه های فوتبالی و تیم بندی علاوه بر اینکه فعالیت اجتماعی نوجوان را تقویت می‌کند. باعث یادگیری و عملکرد بهتر در کارهای گروهی می‌شود.

6. والیبال

با والیبال نوجوان یاد می‌گیرد که چگونه برای دفاع از تیم فعالیت کند. والیبال بهترین ورزش‌برای نوجوانان است. بسیاری از نوجوانانی که در کارهای گروهی بی علاقه هستند و نسبت به فعالیت ها علاقه ای نشان نمی‌دهند. با پیوستن به گروه والیبال آموزش می‌بینند که چگونه باید در فعالیت های گروهی عمل کنند.

7. ورزش برای نوجوانان | دوچرخه

دوچرخه در دسته بهترین و مناسب ترین ورزش برای نوجوانان قرار دارد. دوچرخه‌و مسابقه دوچرخه سواری تمام اندام بدن نوجوان را به خود درگیر می‌کند. دوچرخه سواری برای نوجوانان علاوه بر سلامتی و تندرستی، طبیعت گردی و روابط اجتماعی به دلیل حضور در گروه را فراهم می‌کند.

8. پیاده روی

پیاده روی همیشه مناسب ترین ورزش برای‌نوجوانان است. نوجوانانی که به دلیل چاقی علاقه به لاغری دارند، پیاده روی بهترین گزینه است. روزانه به مدت 30 دقیقه به پیاده روی بپردازید و با تغذیه مناسب علاوه بر رسیدن به اندام ایده آل، لاغر هم می‌شوید.

9. ورزش برای نوجوانان | کارهای خانه

کارهای خانه صرفا برای دختر خانم ها در نظر گرفته نمی‌شود. کارخانه بهترین تمرین برای نوجوانان است تا به ورزش و تمیزی علاقه مند شوند. نوجوانانی که کارهای خانه را انجام می‌دهند کالری بیشتری نسبت به دیگر نوجوانان تن پرور می‌سوزانند. اگر علاقه ای به ورزش ندارید، برای سلامت روان و جسم به کارهای خانه رسیدگی کنید.

10. پرورش اندام

بدن سازی این روزها ورزش مورد علاقه برای نوجوانان است. پرورش اندام در دسته بهترین ورزش برای‌نوجوانان قرار دارد. اغلب نوجوانان امروزه نسبت به بدن سازی و پرورش اندام علاقه بیشتری نشان می‌دهند. به این منظور اگر نوجوان شما به این ورزش علاقه نشان داد استقبال کنید و او را برای رسیدن به اندام ایده آل تشویق کنید.

البته توجه داشته باشید که در سالن های بدن سازی از مکمل های مختلفی استفاده می شود. نوجوان خود را در این باره آگاه کنید و از او بخواهید بدون مشورت با شما و متخصص از این مکمل ها استفاده نکند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

چگونه ورزش برای نوجوان را به عادت تبدیل کنیم؟

بهترین و مناسب ترین ورزش‌برای‌نوجوان باید ابتدا بر اساس سلیقه و علایق نوجوان انتخاب شود. برای اینکه فعالیت های بدنی و ورزش را برای نوجوان به عادت تبدیل کنید باید مراحل زیر را انجام دهید.

1. اولین مرحله احترام به خواسته و سلیقه نوجوان است.
2. در وهله دوم باید فعالیت هایی مناسب با سن و رشد نوجوان در نظر بگیرید.
3. به نوجوان خود فرصت علاقه مند شدن دهید و او را برای فعالیت های سازمان یافته تشویق کنید.
4. فعالیت ها را همیشه سرگرم کننده نگه دارید.
5. برای استقلال نوجوان تلاش کنید.
6. او را تشویق کنید تا برای رسیدن به استقلال گاهی تنهایی با دوستان و همسالان خود به دوچرخه سواری و پیاده روی برود.
7. برای تشویق نوجوان از روانشناس و مشاورین نوجوان کمک بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه استعدادیابی ورزشی در ایران کلیک کنید.

کلام آخر

بهترین و مناسب ترین ورزش برای نوجوانان چیست؟ امروزه والدین برای اینکه نوجوانشان به کدام رشته ورزشی گرایش پیدا کند که آسیب روحی و جسمانی نبیند به دنبال بهترین رشته ورزشی هستند. برای انتخاب رشته ورزشی ابتدا باید نظر نوجوان خود را دخیل کنید. به زور شما هر ورزشی را برود در نهایت گریز می‌کند.

بنابراین پس از علاقه نوجوان به رشته ورزشی، از روانشناس برایی استعدادیابی نوجوان کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی خدمات روانشناسی به مراجعان ارائه می‌دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ورزش‌برای‌نوجوانان در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

بهترین ورزش برای نوجوانان کدامند؟

بهتر است نوجوانان در ورزش هایی فعالیت داشته باشند که دارای تحرک باشد. ورزش هایی مثل فوتبال، بستکتبال، دو، شناو … مناسب هستند.

اهمیت ورزش برای نوجوانان چیست؟

ورزش بر روی سلامت جسم و روان نوجوان تاثیر بسیار مثبتی دارد. نوجوانان با ورزش بهتر می توانند با چالش های دوران نوجوانی کنار بیایند. سایر فواید ورزش برای نوجوانان در مقاله شرح داده ایم.

منبع: ورزش برای نوجوانان | بهترین ورزش ها برای نوجوان

آیا ماده مخدر دستمال را می‌شناسید؟ یکی از جدی‌ترین مشکلاتی که امروزه جوانان و والدین درگیر آن هستند مسئله اعتیاد به مواد مخدراست. امروزه مواد اعتیادآور بسیار زیادی رواج پیدا می‌کند که یکی از آن‌ها ماده مخدر دستمال است. دستمال یک ماده صنعتی است که به دلیل کیفیت کم و قیمت ارزان در بین قشر کم درآمد رواج پیدا کرده است. متاسفانه به طور کامل امکان جلوگیری از تولید و تکثیر مواد اعتیادآور وجود ندارد. به همین دلیل شناخت و آگاهی در جهت پیشگیری از به دام افتادن و یا نحوه صحیح ترک آن‌ها لازم و ضروری می‌باشد.

فهرست مطالب

• ماده مخدر دستمال چیست؟
• شکل ظاهری ماده مخدر دستمال
• نحوه مصرف ماده مخدر دستمال
• عوارض مخدر دستمال 
• بیشترین مصرف کنندگان مخدر دستمال چه کسانی هستند ؟
• آیا مواد مخدردستمال جذب پوست می شود ؟
• ماده مخدردستمال چقدر در ایران فراگیر است؟
• ترک‌اعتیاد به ماده مخدر دستمال

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر دستمال می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ماده مخدر دستمال چیست؟

مواد روانگردان صنعتی مانند ال اس دی، کراک و کریستال در آزمایشگاه سنتز می‌شود. مخدر دستمال نیز بصورت صنعتی ساخته شده و کاشتنی نیست. این ماده از نظر ساختاری شبیه ماریجوانا است و 20 تا 80 برابر اثرات مخربی قوی‌تر از حشیش دارد. ماده مخدر دستمال یک کانابینوئید صنعتی و ازمایشگاهی است که از ترکیب آمفتامین و متامفیتامین یا شیشه ساخته می‌شود. این ماده در دسته‌ای از مواد مخدر که به آن‌ها NPS می‌گویند جا می‌گیرد. تاکنون 700 نوع ان پی اس مختلف کشف شده است.

بیشتر بخوانید : انواع مواد توهم زا 

شکل ظاهری ماده مخدر دستمال

این ماده به شکل مربع‌های کوچک پارچه‌ای سفید شبیه به دستمال کاغذی یا مرطوب آن است. اندازه آن نیم سانت در نیم سانت است و روغنی می‌باشد. این پارچه ها آغشته به مواد توهم‌زاست. البته در قالب قرص و اسپری هم دیده شده و ممکن است در آینده بصورت عطریات و بخوریات هم عرضه شود.

نحوه مصرف ماده مخدر دستمال

معمولا مصرف دستمال به دو حالت چسباندن به نوک سیگار یا خرد کردن و مخلوط کردن آن با توتون و سپس سوزاندن و استنشاق دود آن است. علاوه بر این‌ها ماده مخدر دستمال جذب پوستی هم دارد. و با بوییدن آن حس نئشگی القا می شود.

برای اطلاع از اعتیادآورترین مواد کلیک کنید.

عوارض مخدر دستمال 

ماده مخدر دستمال محرکی توهم زاست که آثار تخریبی بسیار زیادی دارد و در دراز مدت فرد را به کام نابودی می‌کشاند. حملات هراس، اضطراب، تشنج، آریتمی و تاکی کاردی قلب، خشکی دهان، کاهش بینایی، فراموشی، خنده زیاد و بروز علایم روان پریشی حاد از جمله عوارض این ماده اعتیاداور هستند. به دلیل وجود مورفین زیاد در آن در صورت عدم استفاده فرد دچار بدن درد می‌شود. همچنین بنابر تجربه مصرف کنندگان، ماده مخدر دستمال حالتی شبیه مستی ایجاد می‌کند و نشئگی کوتاه در حد ده دقیقه دارد.

ممکن است شخصی با یکبار مصرف دستمال به آن معتاد شود. افراد مصرف کننده معمولا از روزی یک قطعه شروع می‌کنند و به مرور به روزی هفتاد قطعه می‌رسند. تجربیات آن‌ها حاکی از آن است که در ماه اول مصرف وضعیت ظاهری تغییر آشکاری نمی‌کند اما پس از یک ماه تغییرات چهره و اندام نمود پیدا می‌کنند. نکته تاسف بار دیگر این است که امکان دارد پس از شش ماه مصرف مداوم این ماده سبب مرگ انسان شود.

بیشترین مصرف کنندگان مخدر دستمال چه کسانی هستند ؟

متاسفانه ماده مخدر دستمال بصورت خیلی ارزان در دسترس عوام قرار می‌گیرد که این مسئله نشان از کیفیت پایین مواد به کار رفته در آن است. بنابران گروه هدف این ماده بیشتر قشر ضعیف و کم درامد هستند. از سوی دیگر همیشه در بحث اعتیاد حساسیت زیاد سنین 16 تا 25 سال مطرح است.

تبلیغاتی مبنی بر جوان سازی پوست و رفع خستگی مواد مخدر دستمال از سوی فروشندگان آن انجام می شود که همین امر سبب گرایش پیدا کردن بیشتر جوانان به خصوص دختران برای جوان سازی پوست به این ماده مخدر می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آزمایش اعتیاد کلیک کنید.

آیا مواد مخدردستمال جذب پوست می شود ؟

قدرت مواد مخدر دستمال توسط پوست بسیار بالا است. به همین دلیل از دستمال های آرایشی آغشه به این توهم زا برای استفاده از آن استفاده می شود. دقت نمایید که در طولانی مدت این ماده مخدر می تواند عوارض جبران ناپذیری را برای پوست ایجاد نماید. 

ماده مخدردستمال چقدر در ایران فراگیر است؟

از مبدا این محصول هنوز اطلاعاتی در دست نیست. خوشبختانه میزان شیوع این ماده اعتیادزا در ایران بسیار کم است. در گذشته این ماده بیشتر به صورت غیر مستقیم و مصارف شخصی به کشور وارد می‌شد. اما الان تقریبا به راحتی به آن دسترسی پیدا می‌کنند. در صورت برخورد با این ماده مخدر، مشاوره ترک اعتیاد دریافت کنید.

ترک‌اعتیاد به ماده مخدر دستمال

بر اساس تحقیقات انجام شده روش‌های مختلفی برای ترک‌اعتیاد به مواد مخدر وجود دارد. از آنجا که‌اعتیاد یک بیماری روانی-جسمی است باید از رواندرمان‌گراعتیاد و پزشک همزمان درخواست کمک کرد. معنابخشی به زندگی با استفاده از انجام فعالیت‌هایی که همیشه حس خوب در شما ایجاد می‌کردند مانند تمرکز بر پیشرفت کاری و تحصیلی، وقت گذراندن با عزیزان و اطرافیان، ورزش و فعالیت بدنی، تغذیه مناسب و خواب خوب هم فراموش نشود.

اول از همه تصمیم قلبی فرد اهمیت دارد تا او را در این مسیر سخت یاری داده و استوار نگه دارد. همه می‌دانند که اعتیادکل زندگی را مختل می‌کند و مانع از داشتن یک زندگی آرام و بدون دغدغه برای فرد می‌گردد. اما عمل به این باور سخت است و هرکسی توانایی آن را ندارد. بنابراین خواست خود شخص معتاد و میل به تغییر در او از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. فاکتور دوم وجود حمایت خانواده و دوستان فرد مصرف کننده است. حضور اشخاص حمایت کننده در مسیر ترک‌اعتیاد امکان دلگرمی هرچه بیشتر را فراهم می‌اورد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر دستمال می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره‌اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا ترک ماده مخدر دستمال امکان پذیر است؟

بله با داشتن اراده کافی و کمک گرفتن از یک فرد متخصص در زمینه ترک اعتیاد می‌توانید از این ماده مخدر رهایی یابید.

منبع:  علائم، عوارض و نحوه ترک ماده مخد دستمال

در میان تکنیک‌های روانشناسی از بازی برای کنترل خشم بچه ها استفاده بسیاری می‌شود. بازی‌ها یکی از پرکاربردی‌ترین روش‌ها در روانشناسی‌کودک هستند. کودکان بازی‌ها را دوست دارند زیرا باعث سرگرم شدن آن‌ها می‌شود. به همین خاطر از طریق بازی‌ها می‌توانید نکات بسیاری را به کودک خود آموزش دهید. یکی از این نکات کنترل خشم است. بازی‌ها برای کنترل خشم معمولاً دو هدف دارند: اولین آن‌ها آرام کردن کودکی است که دچار عصبانیت شده؛ و دوم آموزش کنترل هیجان به کودک است. اگر احساس می‌کنید فرزندتان هم دچار خشمی است که نمی‌توانید آن را کنترل کنید بهتر است از یک روانشناس‌کودک برای تعیین بازی‌های مناسب کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

فهرست مطالب

• انواع بازی برای کنترل خشم بچه ها
  • بازی آدمک‌ها | بازی برای کنترل خشم بچه ها
  • بازی کیسه‌بوکس برای کنترل خشم بچه ها
  • خمیربازی
  • بازی و اجرای نمایش برای کنترل خشم بچه ها
  • قصه‌خوانی
  • پرورش احساس متضاد
  • بازی باد کردن بادکنک برای کنترل خشم بچه ها
  • بازی‌های گروهی
• بازی برای کنترل خشم بچه ها به کمک مشاور
  • سؤالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه بازی برای کنترل خشم بچه ها می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

انواع بازی برای کنترل خشم بچه ها

از جمله مهترین بازی ها برای کنترل خشم کودک می توان به موارد زیر اشاره کرد :

بازی آدمک‌ها | بازی برای کنترل خشم بچه ها

اولین و مهم‌ترین گام برای اینکه بتوانید خشم کودک را کنترل کنید این است که او هیجانات مختلف را درک کند. اما بسیاری از کودکان احساسات‌شان را نمی‌شناسند؛ یا ممکن است از اینکه گاهی اوقات عصبانی می‌شوند احساس خجالت و گناه داشته باشند. به همین خاطر یک بازی ساده این است که روی چند مقوا هیجان‌های مختلف را نقاشی کنید و با آن‌ها بازی نمایید.

برای مثال می‌توانید از فرزندتان بخواهید هرکدام از این هیجانات را که در خودش احساس می‌کند، ماسک مربوط به آن را روی صورتش بگذارد. یا خودتان هم این کار را انجام دهید. این بازی باعث می‌شود فرزندتان احساسات مختلف را بشناسد و بداند همه آن‌ها طبیعی هستند. پس‌ازاینکه کودک احساس خشم را به‌درستی شناخت سعی کنید به او کمک کنید تا دلایل یا جرقه‌سازهای خشم را پیدا کند و باهم برای آن‌ها راهکاری پیدا کنید.

در کنار استفاده از این بازها؛ حتما باید علت پرخاشگری کودکان مشخص شود.

بازی کیسه‌بوکس برای کنترل خشم بچه ها

یک کیسه‌بوکس، دارت یا هر چیز دیگری که فکر می‌کنید می‌تواند خشم فرزندتان را خالی کند تهیه کنید. از او بخواهید هر بار احساس عصبانیت می‌کند به سراغ این وسیله برود و خشمش را روی آن خالی کند. حتی می‌توانید از وسایلی مانند بازی‌های خانه‌سازی استفاده کنید و به او اجازه بدهید زمانی که عصبانی می‌شود همه آن را به هم بریزد. این کار تا حد زیادی به تخلیه هیجانات کودک کمک می‌کند. با این حال طبق تحقیقات جدید هر چه بازی‌هایی که در آن‌ها خشونت وجود دارد کمتر باشد، پرخاشگری کودک کمتر خواهد بود.

خمیربازی

استفاده از خمیرهای بازی، ماسه، شن یا حتی گل می‌تواند تا حد زیادی به آرامش کودک کمک کند. تحقیقات روانشناسان نشان می‌دهد که این بازی‌ها باعث تخلیه اضطراب و سایر هیجانات منفی کودک می‌شوند. اما استفاده از این بازی‌ها علاوه بر کنترل خشم مزیت‌های دیگری هم دارد. وقتی کودک بتواند با این بازی‌ها شکل‌های مختلفی تولید کند به‌تدریج قدرت خلاقیت او نیز افزایش پیدا می‌کند.

بازی و اجرای نمایش برای کنترل خشم بچه ها

نمایش‌ها یکی از بهترین بازی‌هایی هستند که می‌توانید با کودکتان انجام دهید. از طریق نمایش بچه‌ها در جایگاه‌های مختلف قرار می‌گیرند و به‌خوبی می‌توانند احساسات هر نقش را درک کنند. به همین خاطر اگر به دنبال بازی برای کنترل خشم کودک هستید حتماً از نمایش استفاده کنید. می‌توانید کودک را در جایگاه فرد پرخاشگر قرار دهید و سپس مراحل کنترل خشم را به او آموزش دهید. به‌علاوه می‌توانید او را در جایگاه کسی که با او بدرفتاری شده قرار بدهید تا بتواند احساسات دیگران را هم درک کند.

قصه‌خوانی

سعی کنید داستان‌هایی با موضوع خشم برای کودک تعریف کنید و سپس راجع به داستان با یکدیگر صحبت کنید. برای مثال از کودک بپرسید اگر به‌جای شخصیت اول داستان بود چه احساسی داشت یا چه کاری انجام می‌داد؟ کودکان با این روش یاد می‌گیرند که راه‌هایی به‌جز پرخاش را هم دنبال کنند. به‌علاوه شما هم می‌توانید متوجه استدلال‌ها و افکار فرزندتان بشوید.

پرورش احساس متضاد

یکی از راهکارها برای کنترل خشم کودک این است که احساسات متضاد با خشم را در او پررنگ کنید. برای مثال گاهی در طبیعت باهم بازی کنید یا مراقبت از طبیعت را به او آموزش بدهید. استفاده از تنفس شکمی، نقاشی، موسیقی یا هر چیز دیگری که فرزندتان به آن علاقه دارد هم می‌تواند در این راه بسیار کمک‌کننده باشد.

توصیه می شود که حتما مقاله راه های جلوگیری از شکستن اسباب بازی توسط کودک را بخوانید.

بازی باد کردن بادکنک برای کنترل خشم بچه ها

چند بادکنک تهیه کنید و از کودک بخواهید وقت‌هایی که عصبانی می‌شود آن‌ها را باد کند. این بازی را می‌توانید با استفاده از حباب‌ها هم انجام بدهید. درواقع در این روش به این خاطر که کودک به‌صورت غیرمستقیم تنفس عمیق را تجربه می‌کند تا حد زیادی آرامش پیدا می‌کند.

بازی‌های گروهی

بچه‌ها می‌توانند بهترین معلم‌ برای یکدیگر باشند. به همین خاطر اگر شدت خشم در فرزند شما به حدی نیست که به دیگران آسیب جدی بزند، او را در جمع‌های دوستی قرار دهید. ارتباط برقرار کردن با دیگران تا حد زیادی می‌تواند به کودک نشان دهد که چه بخش‌هایی از رفتارش ازنظر دیگران صحیح نیست و باید آن‌ها را تغییر دهد. با همه این‌ها بهتر است حضور فرزندتان در جمع همسالان را مدیریت کنید. گاهی اوقات طرد شدن از جانب دیگران به دلیل پرخاشگری می‌تواند ضربه‌های بسیاری را به این کودکان وارد کند.

بازی برای کنترل خشم بچه ها به کمک مشاور

پرخاشگری یکی از رفتارهای مخرب در کودکان است. این رفتار علاوه بر اینکه باعث طرد شدن آن‌ها از سوی جمع‌های مختلف می‌شود برای سلامتی خودشان نیز ضرر دارد. مشکلات جسمی بسیاری به‌خصوص آلرژی‌ها در کودکان معمولاً به دلیل استرس و فشار روانی بیش‌ازحد ایجاد می‌شوند. به همین خاطر بهتر است برای درمان پرخاش در کودک فکری بکنید.

اگر احساس می‌کنید شدت عصبانیت یا رفتارهای فرزندتان به‌اندازه‌ای نیست که بتوانید آن را کنترل کنید بهتر است پیش از جدی شدن پیامدها از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با استفاده از بازی‌ها و تکنیک‌های مختلف به‌خوبی به فرزند شما کمک می‌کنند تا احساسات خود را کنترل کنید. برای آشنایی با سایر انواع اختلالات رفتاری کودکان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بازی برای کنترل خشم بچه ها می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

بازی‌ها چه تأثیری روی پرخاشگری کودک دارند؟

بازی‌ها برای کنترل خشم معمولاً دو هدف دارند: اولین آن‌ها آرام کردن کودکی است که دچار عصبانیت شده و دوم آموزش کنترل هیجان به کودک است.

بهترین بازی برای کنترل خشم کودک چیست؟

با توجه به سن کودک، میزان پرخاشگری و علائق او به این بازی‌ها می‌توانند متفاوت باشند. به همین خاطر بهتر است برای انتخاب بهترین بازی از یک مشاور کودک کمک بگیرید.

منبع: 8 بازی برای کنترل خشم بچه ها

آیا از نقش و اهمیت خانواده همسر در ازدواج آگاهی دارید؟ بسیاری از افرادی که در شرف ازدواج هستند این سؤال برایشان به وجود می‌آید که واقعا خانواده همسر تا چه حد در ازدواج اهمیت دارد و چه نقشی در میزان رضایت از زندگی مشترک ایفا می‌کند. ازدواج تنها پیوند دو نفر نیست بلکه خانواده‌های آن‌ها را نیز بهم مرتبط می‌سازد. شما با اهمیت و توجه به خانواده‌ی همسر آینده‌تان در واقع به نوع تربیت، پرورش و سبک زندگی او توجه می‌کنید. برای آگاهی بیشتر از جنبه‌های مختلف نقش خانواده همسر در ازدواج با این مقاله همراه باشید. مشاوره پیش از ازدواج به شما کمک می‌کند تا با دید بازتر و شناخت بهتری وارد زندگی مشترک شوید.

فهرست مطالب

• چرا شناخت خانواده همسر آینده اهمیت دارد؟
• اهمیت خانواده همسر در ازدواج | اهمیت تناسبات فرهنگی بین خانواده‌های زوج‌ها
• نظارت و دخالت خانواده
• ارتباط میان اعضای خانواده همسر
• وضعیت اقتصادی خانواده همسر
• اهمیت خانواده همسر در ازدواج | بررسی حمایتگری خانواده همسر
• آیا با کسی که خانواده خوبی ندارد درست است که ازدواج کنیم؟
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه اهمیت خانواده همسر در ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چرا شناخت خانواده همسر آینده اهمیت دارد؟

ازدواج یکی از مهم‌ترین اتفاقات زندگی است و به همین خاطر باید به تمام جوانب و ابعاد مرتبط با آن توجه کنید. حواستان باشد که خانواده‌ی فردی که قصد ازدواج با او را دارید، سالم و منسجم باشد. برخی معتقدند که قرار است با خود طرف ازدواج کنند نه با خانواده‌ی او و خود فرد با خانواده‌اش فرق دارد؛ این‌ها توجیهات عاشقانه‌ای هستند اما ممکن است در آینده زندگی شما را نابود کنند. هر انسانی هر چقدر هم که متفاوت از خانواده‌اش باشد، هنگام مواجه با بحران‌ها همان روش‌هایی را به کار می‌برد که در کودکی و به واسطه‌ی خانواده در او نهادینه شده‌اند.

کنترل فرد بر روی اعمالش و استفاده از عقل و منطق همیشگی نیست؛ گاهی افراد طبق ضمیر ناخودآگاهی که از خانواده تأثیر پذیرفته، عمل می‌کنند. در واقع می‌توان گفت آن طور که والدین با رفتارهایشان او را تربیت کرده‌اند. به همین دلیل مهم است خانواده کسی را که دوستش دارید بشناسید.

در یک خانواده منجسم افراد پشت یکدیگر هستند و از ارزش‌های واحد خانوادگی تبعیت می‌کنند. در نتیجه هنگام مواجه با مشکلات همه با هم همکاری می‌کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه معیارهای انتخاب همسر کلیک کنید.

اهمیت خانواده همسر در ازدواج | اهمیت تناسبات فرهنگی بین خانواده‌های زوج‌ها

فرهنگ به معنای بایدها و نبایدهایی است که برای یک خانواده مشخص می‌کنند چه چیزی درست و چه چیزی اشتباه است. فرهنگ مجموعه‌ای گسترده از آداب و رسوم، سنت‌ها و اخلاقیات را در بر می‌گیرد. تناسب فرهنگی بین خانواده‌های دو نفری که قصد ازدواج با یکدیگر را دارند، مسئله‌ای پر اهمیت است به طوری که سرنوشت و آینده‌ی زندگی مشترک آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. از آنجایی که فرهنگ‌ها با هم تفاوت‌های بسیاری دارند، بایدها و نبایدها نیز متفاوت‌اند.

ممکن است مسئله‌ای که برای یک خانواده ارزش محسوب می‌شود برای دیگری ناپسند باشد. مسائل فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی به میزان زیادی تعیین کننده‌ی کیفیت روابط زوج‌ها بعد از ازدواج است. هر چه تشابهات فرهنگی بیشتر باشند مسیر ازدواج سالم‌تر و آسان‌تر خواهد بود. در مقابل تفاوت‌ها از همان روز خاستگاری تا بعد از ازدواج، اختلافات بسیاری را ایجاد می‌کنند.

نظارت و دخالت خانواده

برخی از خانواده‌ها آزادی و استقلال را از فرزندان خود می‌گیرند و کنترل بیش از حدی بر آن‌ها دارند؛ همین امر از فرزندان آن‌ها افرادی با شخصیت وابسته می‌سازد که در زندگی مستقل از خانواده و در ارتباط با همسر آن‌ها را گرفتار می‌سازد.

هر چقدر هم که با شریک زندگی خود تفاهم داشته‌باشید، مداخلات و کنترل‌گری‌های خانواده همسر منجر به ایجاد تنش و بروز درگیری و کشمکش‌های بسیاری می‌شود و کیفیت روابط شما با همسرتان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به خاطر همین لازم است پیش از ازدواج به این مسئله توجه کنید.

برای آشنایی با میزان قابل قبول و درست دخالت والدین در ازدواج کلیک کنید.

ارتباط میان اعضای خانواده همسر

یکی از موضوعات مهم در بررسی اهمیت خانواده همسر در ازدواج، ارتباط میان اعضاست. بسیار مهم است که بدانید اعضای خانواده همسر آینده‌تان چگونه با یکدیگر رفتار می‌کنند. مهارت‌های ارتباط کلامی و غیر کلامی آن‌ها را بررسی کنید. این که والدین با یکدیگر و با فرزندان چگونه تعامل می‌کنند و سبک تربیتی آن‌ها به چه صورت بوده‌است.

افرادی که والدین بسیار سخت‌گیر و یا بسیار آسان‌گیر داشته‌اند، مطمئنا به شیوه‌ای متفاوت از آن‌هایی که خانواده‌ی متعادلی دارند، تربیت شده‌اند و رفتار می‌کنند. خانواده‌ای که در آن تعاملات عاطفی بسیار سطح پایین است و یا بر عکس والدینی که به طور افراطی به فرزندان خود محبت می‌کنند، تفاوت‌های بسیاری با خانواده‌ای دارند که همه چیز در تعادل قرار دارد. این مسئله به میزان زیادی بر ارتباطات عاطفی با همسر تأثیر می‌گذارد.

وضعیت اقتصادی خانواده همسر

وضعیت اقتصادی خانوادگی همسر آینده نیز در ازدواج اهمیت زیادی دارد. این که خانواده همسرتان به لحاظ اقتصادی در چه جایگاهی قرار دارند و تا چه حد از این نظر به خانواده شما نزدیک هستند. وضعیت اقتصادی، انتظارات و توقعات افراد را از یکدیگر تحت تأثیر قرار می‌دهد و در صورتی که شرایط مالی بسیار متفاوتی از هم داشته‌باشند، قبل و بعد ازدواج دچار چالش‌ها و مشکلات بسیاری می‌شوند.

بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج 

اهمیت خانواده همسر در ازدواج | بررسی حمایتگری خانواده همسر

یکی از مسائل مهم در ازدواج و کیفیت آن، میزان حمایت‌گر بودن خانواده همسر است. سلامت روان افراد تحت تأثیر حمایت‌هایی است که به لحاظ مالی، عاطفی و روانی از خانواده خود دریافت می‌کنند. اغلب افرادی که خانواده‌ و والدین حمایت‌گری ندارند، به دلیل فشارهای زیاد و این که خود را تنها می‌پندارند، بیشتر در معرض آسیب‌های روانی و اجتماعی قرار دارند.

برای آشنایی با راه های رفع موانع و جلوگیری از ازدواج فرزند کلیک کنید.

آیا با کسی که خانواده خوبی ندارد درست است که ازدواج کنیم؟

خانواده ای که همسر آینده تان در آن بوده؛ سهم بزرگی در شخصیت، باورها، رفتار و حتی نگرش او به زندگی دارد. بنابراین نمی توان خانواده او را نادیده گرفت. اما این را هم در نظر بگیرید که خانواده هر چند بخش بزرگی از زندگی اوست اما همه او نیست. چه بسا خیلی از این افراد خودشان متوجه جوانب منفی خانواده شان هستند و از آن بابت رنج می کشند. خیلی اوقات می بینیم که دختر و پسری که درک متقابلی از یکدیگر دارند و نقاط اشتراک زیادی دارند می توانند هر مانعی را کنار بزنند.

پس در پاسخ به این سوال نمیتوان هیچ جواب قطعی داد و باید در مورد هر زوج جنبه های مختلف بررسی شود.

سخن آخر

ازدواج مسئله‌ای است که عواملی بسیاری در موفقیت یا عدم موفقیت آن نقش دارند؛ یکی از این عوامل خانواده‌های افراد است. از آن‌جایی که افراد پیش از ازدواج به خوبی و به تنهایی نمی‌توانند از پس بررسی تمام جنبه‌ها و عوامل بربیایند، مراجعه به مشاور ازدواج و راهنمایی گرفتن از متخصصان ضرورت بالایی دارد. مشاور سطح تفاهم خانواده‌ها را بررسی می‌کند و احتمال موفقیت در ازدواج را با توجه به خصوصیات هر فرد و خانواده‌اش تخمین می‌زند. همچنین به شما کمک می‌کند تا تعارضات و اختلافات قبل و بعد از ازدواج را حل کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اهمیت خانواده همسر در ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

ازدواج با پسری که خانواده خوبی ندارد درست است؟

لازم است خانواده کسی که قصد ازدواج با او را دارید از جنبه‌های مختلفی مورد بررسی قرار دهید و اگر فکر می‌کنید شخص مورد نظر خانواده مناسبی ندارد بیشتر بر انتخاب خود فکر کنید. همچنین اگر گمان می‌کنید فرد مورد نظرتان واقعا با خانواده‌اش تفاوت دارد، پیشنهاد می‌کنیم از مشاوره ازدواج کمک بگیرید.

نقش خانواده بعد از ازدواج چقدر اهمیت دارد؟

نقش خانواده پس از ازدواج پر رنگ‌تر می‌شود. حمایت‌گری خانواده همسر و یا مداخلات بیش از حد آن‌ها روابط شما را با همسرتان تحت تأثیر قرار می‌دهد. به همین خاطر لازم است پیش از ازدواج به موضوع خانواده اهمیت دهید.

منبع: اهمیت خانواده همسر در ازدواج

عوارض مخرب شب کاری برای برخی قابل رفع نیست. همه ما از نظر بیولوژیکی نیاز به استراحت و تجدید قوا در شب را داریم. اما عده ای مجبور به کارکردن در این زمان هستند. هر چند که شیفت شب در برخی مشاغل چرخشی است. اما باز هم نمی توان آثار مخرب شب کاری را انکار نادیده گرفت. هرگز خواب روز نمی‌تواند نیاز بدن را جبران کند. با نخوابیدن در شب، ریتم شبانه روزی بدن تغییر کرده و قطعا عواقبی برای فرد ایجاد خواهد کرد. از طرفی نمی‌توان شیفت شب را از الگوی بسیاری از کسب و کارها حذف کرد؛ اما می‌توان برای کاهش اثرات آن اقداماتی انجام داد. در ادامه عوارض شیفت شب و راه های مقابله با آن صحبت کرده‌ایم. برای دریافت مشاوره شغلی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• شب کاری
• عوارض شب کاری و شیفت شب چیست؟
  • بروز اختلالات روانی
  • بروز مشکلات قلبی با شب کاری
  • کاهش بهره وری
  • تغییر ریتم بدن با شب کاری
  • بالارفتن خطر چاقی و دیابت
  • احتمال عود بیماری
• چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم ؟
  • پرهیز از مصرف کافئین ومواد محرک
  • پیاده روی در آفتاب و نورخورشید
  • تغذیه مناسب
  • صحبت کردن با مدیر
• کار در شب برای چه کسانی ممنوع است ؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه شب کاری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

شب کاری

کارکردن در شیفت شب و شب کاری، نه تنها باعث بروز آسیب جسمانی خواهد شد؛ بلکه بعد از مدتی سلامت روان را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. معمولا برخی از سازمان‌ها برای کارکردن در شب، حقوق بیشتری در نظر می‌گیرند؛ اما این موضوع نمی‌تواند جبران کننده خطرات کارکردن در شیفت شب باشد. تحقیقات این موضوع را بررسی و مورد تایید قرارداده اند که اثرات نخوابیدن در شب و شب کاری تا مدتها باقی خواهد ماند.

پس برای جلوگیری از بروز فرسودگی شغلی کلیک کنید.

عوارض شب کاری و شیفت شب چیست؟

همانطور که گفته شد؛ اثرات منفی شب کاری بسیار زیاد است. در واقع حقوق بیشتری که افراد برای شیفت شب دریافت می‌کنند؛ از مزایای این شیفت کاری محسوب نخواهد شد. گاهی افراد گزینه دیگری نداشته و مجبور به کارکردن حتی در شب نیز هستند. اما باید این نکته را در نظر بگیرند که با آثار جسمانی که این موضوع، زودتر از موعد فرسوده خواهند شد؛ و دیگر قادر به کارکردن نخواهند بود. برخی از معایب شیفت شب، شامل موارد زیر خواهد شد. برای اطلاع از عوامل موثر بر روانشناسی سازمانی کلیک کنید.

بروز اختلالات روانی

نخوابیدن در شب یه طور کلی، در دراز مدت باعث ایجاد توهم و هذیان در افراد خواهد شد. حال اگر نخوابیدن با کارکردن هم همراه شود؛ این موضوع نیز تشدید خواهد شد. از طرف دیگر با اینکار تعادل هورمون ها به هم ریخته و فرد بی ثباتی خلقی و خستگی مفرط را تجربه خواهد کرد. تحقیقات حاکی از آنند که بروز افسردگی با شب کاری تاثیر مستقیم ومثبت داشته و حتی افراد را در معرض اعتیاد به مواد مخدر نیز قرار خواهد داد.

بروز مشکلات قلبی با شب کاری

تغییر در عادات خواب و استراحت، بعد از مدتی بر فشارخون و ضربان قلب، تاثیر داشته و افراد را مستعد مشکلات قلبی و سکته خواهد کرد. بدن افراد در ساعات مختلف شبانه روز، واکنش های مختلفی از خود نشان می‌دهد. اما در طول شب، بدن نیاز به استراحت داشته و شاید فرد دچار افزایش و کاهش ریتم قلبی شود. همچنین این موضوع به کاری که افراد در طول شب نیز انجام می‌دهند نیز بستگی خواهد داشت. اما به طور کلی شب کاری برای سلامت جسمانی مفید نیست و باعث وارد شدن شوک به بدن می‌شود.

اگر در شرایطی جسمانی مناسبی قرارندارید  و در عین حال از ریسک تغییر شغل تان می ترسید، حتما از مشاوره استفاده کنید.

کاهش بهره وری

شب کاری نه تنها به نیروی کار ضربه خواهد زد؛ بلکه برای روند کاری نیز مفید نخواهد بود. طبیعی است که افراد در طول شب بهره وری خوبی نداشته باشند. هرچقدر که هم بدن آماده بیدارماندن باشد؛ اما از لحاظ روانی افراد در شب آمادگی کمتری دارند. قطعا دقت و تمرکز آنان نیز کاهش خواهد یافت. استرس افراد با کارکردن در شب افزایش می‌یابد و آنها خطاهای بیشتری را مرتکب خواهند شد.

تغییر ریتم بدن با شب کاری

ریتم شبانه روزی بدن و متابولیسم از جمله سیستم هایی هستند که با شب کاری دچار تغییرات می‌شوند. در طول خواب عمیق، بدن خود را ترمیم کرده، سموم دفع می‌شوند؛ و فرایندهای مختلفی در بدن اجرا می‌شوند. اما با کارکردن در شیفت شب، این موضوع به تعویق افتاده و حتی با خواب در طول روز نیز جبران نخواهد شد. از طرف دیگر ریتم بدنی به ترشح به موقع هورمون ها وابسته است؛ که با نخوابیدن سبب بروز مشکلاتی مثل ایجاد مشکلات جنسی در مردان و بی نظمی عادات ماهیانه در زنان خواهد شد.

بالارفتن خطر چاقی و دیابت

با برهم خوردن تعادل هورمون ها و یا اختلال در سیستم قلبی در اثر شب کاری، خطر چاقی و دیابت نیز افزایش می‌یابد. برهم خوردن متابولیسم بدن ترشح انسولین را دچار مشکل کرده، و میزان چربی و قند در بدن افزایش می‌یابد. اگر این مشکل با رژیم غذایی ناسالم نیز همراه شود؛ احتمال بروز این بیماری بیشتر خواهد شد. حتی مشکلاتی هم که در سیستم گوارشی بروز می‌کنند نیز در این مورد دخیل خواهند بود.

احتمال عود بیماری

هر گونه بیماری زمینه ای می تواند در اثر به هم ریختگی خواب تشدید شود. برای مثال کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند بیشتر احتمال دارد که به خاطر شب کاری مجدد بیماری شان عود کند. بنابراین حتی اگر قبلا هم مشکل جسمانی داشتید که رفع شده؛ همچنان باید رژیم غذایی و سبک زندگی‌سالم را در پیش بگیرید.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک نمایید.

چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم ؟

با توجه به تاثیراتی که شب کاری در سلامت افراد خواهد شد؛ باید در برای جبران عوارض آن سازمان ها و یا خود افراد اقداماتی انجام دهند. همیشه نمی‌توان محیط کار را به این دلیل ترک کرد و یا شرایط کاری را به راحتی تغییر داد. پس باید در مواجهه با تاثیرات شیفت شب؛ راهکارهای دیگری را به کار گرفت.  برای اطلاع از روش های پیداکردن شغل مناسب من کلیک کنید.

پرهیز از مصرف کافئین ومواد محرک

معمولا افراد برای بیدارماندن در شب کاری و انجام کارهایشان از قهوه و یا کافئین استفاده می‌کنند. این خوراکی ها معمولا برای مدت کوتاهی موثر هستند؛ و بعد از مدتی، تاثیر خود را بر بربدن از دست خواهند داد. همچنین مصرف زیاد از این خوراکی باعث خواهد شد تا حتی در زمان استراحت نیز نتوانید خواب راحتی داشته باشید. از طرف دیگر غدد فوق کلیوی برای هضم این مواد فشار زیادی را تحمل خواهد کرد و با گذشت زمان دچار مشکل خواهد شد.

پیاده روی در آفتاب و نورخورشید

با کارکردن در شب و خوابیدن در طول روز، قرارگیری در معرض نورخورشید را از دست خواهید داد. همین موضوع سبب کاهش میزان ویتامین دی در بدن می‌شود و مشکلات زیادی از جمله سرطان سرطان پستان، سرطان روده بزرگ، سرطان پروستات و افسردگی، را به همراه خواهد داشت. به همین دلیل برای جبران این موضوع سعی کنید زمانی از روز را زیر نور آفتاب گذرانده و یا از مکمل های دارویی استفاده کنید. ترشح برخی از هورمونها مانند ملاتونین نیز با نور، تنظیم می‌گردند.

تغذیه مناسب

با داشتن رژیم غذایی مناسب تا حدی می‌توانید تاثیرات منفی شب کاری را کاهش دهید. میوه ها و سبزیجات دارای مقدار کافی فیبر هستند و همچنین کالری مورد نیاز بدن را تامین خواهند کرد. به عنوان میان وعده نیز از آجیل و دانه و ماست کم چربی استفاده کنید. این موراد مواد مغذی بدن شما را تامین خواهند کرد و همچنین باعث عملکرد بهتر در شما خواهند شد.

صحبت کردن با مدیر

اگر شما برای مدت زمان زیادی مجبور به کارکردن در شیفت شب شده اید؛ در این زمینه حتما با مدیر خود صحبت کنید. دوره های شب کاری و روزکاری باید متناوب باشند تا فشار زیادی به افراد وارد نشود.

همچنین می‌توانید کارهای خود را در طول روز انجام داده و مدت زمان بیشتری را به استراحت اختصاص دهید. برخی افراد به طور طبیعی به مقدار خواب کمتری نیاز داشته و یا با بیدار ماندن در شب مشکلی ندارند. از همین رو مدیر باید این عوامل را در نظر گرفته و افراد را با توجه به توانمندی هایشان در شیفت های مختلف قرار دهد.

برای آشنایی با انتخاب شغل مناسب کلیک کنید.

کار در شب برای چه کسانی ممنوع است ؟

این مساله انقدر حیاتی است که حتی قانون گذار برای شب کاری محدودیت هایی در نظر گرفته است. برای مثال کارگران نوجوان زیر 18 سال اجازه کار در شیفت شب را ندارند. یا هیچ کارفرمایی حق ندارد زیردست را مجبور به کار در شب کند. همچنین طبق قانون حقوق شب کاری 15 درصد بیشتر از حقوق عادی است.

با وجود تمام این تفاصیل، برخی افراد نباید در شیفت شب کار کنند. طبق نظر متخصصان روانشناسی کسانی که دچار افسردگی، اختلالات اضطرابی، وسواس، دارای پیش زمینه هایی از اختلالات هذیانی و توهمی، اعتیاد و یا سابقه اعتیاد هستند؛ نباید شب کاری بکنند. چرا که عوارض بهم ریختن ریتم بدن آن ها سریع تر نمود پیدا می کند و می تواند موجب عود بیماری شان بشود.

سخن پایانی

افراد در طول زندگی حرفه ای خود با مشکلات زیادی روبرو خواهند شد؛ که شب کاری یکی از آنها خواهد بود. همچنین در مشاغل زیادی نیز ضرورت این موضوع وجود دارد. به همین دلیل باید قبل از انتخاب شغل به توانایی های جسمانی و روانی خود توجه داشته و یا در این مورد با کارفرما صحبت کنید.

چراکه احتمالا تاثیرات این موضوع در کار نیز به وجود خواهد آمد. برای کاهش خطرات جسمانی کارکردن در شیفت شب، به سلامتی خود بیشتر اهمیت داده و برای عوارض روانی آن، از یک روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شب کاری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: عوارض مخرب شب کاری

ویپ یا قلیان تو جیبی نوعی روش برای جایگزینی سیگار است. امروزه بسیاری از جوانان و نوجوانان از این دستگاه استفاده می‌کنند. اما از خطرات آن اطلاعی ندارند. قلیان تو جیبی حاوی نیکوتین، مواد طعم دهنده و بخاری غلیظ است. نیکوتین موجود در قلیان تو جیبی افراد را معتاد به استفاده از آن می‌کند. با وجود عوارض ویپ، این وسیله راهی مناسب برای ترک محسوب می شود. در ادامه در رابطه با ضررها، مایعات طعم دهنده و درمان ویپ توضیح داده‌ایم. برای آشنایی با نشانه ها و تعریف اعتیاد کلیک کنید.

فهرست مطالب

• ویپ یا قلیان تو جیبی
• عوارض ویپ
  • 1. نیکوتین اعتیاد آور است!
  • 2. تاثیرات مصرف طولانی ویپ مشخص شده نیست!
  • 3. ویپ نوجوانان زیادی را درگیر کرده است!
  • 4. دود و بخار ویپ خطرناک است!
  • 5.  خطر بیماری قلبی با مصرف ویپ!
  • 6. خطر بیماری ریوی با مصرف ویپ!
  • 7. خط بیماری های لثه و دندان
  • 8. افزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف ویپ!
• تفاوت سیگار و ویپ
• ویپ با نیکوتین یا بدون نیکوتین؟
• عوارض طعم دهنده های ویپ
• روش های ترک ویپ
  • 1. مشخص کردن دلیل ترک
  • 2. سرگرم کردن خود
  • 3. کمک ازاطرافیان
  • 4. دریافت کمک متخصصین
  • کلام آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه قلیان تو جیبی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

ویپ یا قلیان تو جیبی

ویپ یا قلیان تو جیبی اولین بار در کشور چین به عنوان جایگزین سیگار و قلیان شناخته شد. دلیل اینکه به این وسایل شارژی گفته می‌شود، مایعات طعم دار کننده داخل آن است. در این وسیله آتش وجود ندارد و از یک باطری به عنوان المنت استفاده می‌شود. خروجی این دستگاه دود نیست، بلکه بخار درجه بندی شده است. عوارض قلیان تو جیبی نسبت به سیگار معمولی کمتر است اما فکر نکنید که هیچ عوارضی در مصرف آن دخیل نیست! در این نوع قلیان شارژی ها از مایعی استفاده می‌شود که حاوی نیکوتین است و تقریبا تمامی عوارض از آن نشات می‌گیرد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

عوارض ویپ

به طور کل مصرف ویپ یا قلیان تو جیبی سلامت افراد این را به خطر می‌اندازد. عوارض استفاده و مصرف این مواد به شرح زیر است.

برای آشنایی با راه های از بین بردن بوی سیگار کلیک کنید.

1. نیکوتین اعتیاد آور است!

بیشتر سیگارها، وسایل دودزای الکترونیکی و ویپ حاوی نیکوتین هستند. نیکوتین حاوی مواد شمیمیایی بسیار اعتیاد آور است. به همین دلیل فرد روزبروز بیشتر علاقه مند به استفاده از این دستگاه می‌شود.

2. تاثیرات مصرف طولانی ویپ مشخص شده نیست!

احتمالا شنیده اید که می‌گویند سیگارهای الکترونیکی و ویپ ضرر کمتری نسبت به سیگارهای معمولی دارند. اما هنوز هیچ تحقیقاتی این حرف ها را به اثبات نرسانده است. اما بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف قلیان تو جیبی یا هر سیگار الکترونیکی بر شٌش و قلب تاثیرات منفی خواهد گذاشت.

3. ویپ نوجوانان زیادی را درگیر کرده است!

بیشتر مصرف کنندگان قلیان تو جیبی نوجوانان هستند. نوجوانانی که اعتیاد به مصرف این دستگاه دارند، بیشتر از افراد دیگر به بیماری های ریوی مبتلا می‌شوند. اغلب نوجوانان پس از 6 ماه مصرف ویپ، در نهایت به سیگار روی می‌آورند.

4. دود و بخار ویپ خطرناک است!

تنفس بخار خارج شده از قلیان تو جیبی بسیار مضر است. ذراتی که با دود و بخار ویپ خارج می‌شوند، حاوی مواد شیمیایی هستند که از سرب و فلزات سنگین تشکیل شده است. و خطر ابتلا به بیماری های ریوی را افزایش می‌دهد.

5.  خطر بیماری قلبی با مصرف ویپ!

طبق بررسی های انجام شده، مصرف ویپ برای سلامت قلب مضر است. ذراتی که در مایع آن قرار دارند، در هوا پخش می‌شوند که حاوی اکسید کننده، آلدئیدها و نیکوتین هستند. با استنشاق بخارهایی که از قلیان تو جیبی خارج می‌شود، این ذرات به احتمال زیادی بر قلب و سیستم گردش خون تاثیر منفی خواهد گذاشت. از جمله عارضه های بلند مدت این ماده به شرح زیر است.

• افزایش ضربان قلب
• افزایش فشار خون
• بروز بیماری های قلب
• سکته مغزی
• سکته قلبی
• حمله قلبی

6. خطر بیماری ریوی با مصرف ویپ!

طبق تحقیقات مصرف قلیان تو جیبی خطر ابتلا به بیماری های ریوی را افزایش می‌دهد. طعم دهنده هایی که در ویپ یا قلیان های تو جیبی استفاده می‌شود، عوارضی مانند: اکسیداسیون، سمیت و التهاب دارند. عدم تنفس عمیق نیز یکی از عوامل شایع مصرف ویپ می‌باشد.

7. خط بیماری های لثه و دندان

بر اساس مشاهدات، مصرف قلیان تو جیبی سلامت دندان ها و لثه را به خطر می‌اندازد. دود ناشی از این وسیله بر روی دندان ها قرار می‌گیرد و محل تولید باکتری می‌شود. شما پس از مدتی دچار مشکلات زیر خواهید شد.

• پوسیدگی دندان
• التهاب لثه
• بوی بد دهان
• سوزش گلو
• آزردگی لثه و دندان

8. افزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف ویپ!

در گزارشی که سال 2018 منتشر شد، نشان داد که ویپ موجب عملکرد بد سلولی، صدمه به DNA و استرس اکسیداتیو می‌شود. و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد و روند رشد مغز را مختل خواهد کرد.

تفاوت سیگار و ویپ

عوارضی که بر اثر مصرف سیگار معمولی بروز پیدا می‌کند بسیار شناخته شده است. خطراتی مانند مرگ، سرطان ریه، سکته مغزی،بیماری های قلبی، بیماری گوارشی و تنفسی افرادی که سیگار می‌کشند را تهدید می‌کند.

مصرف قلیان تو جیبی عوارض کمتری نسبت به سیگار دارد. اما افراد نیکوتین بیشتری نسبت به سیگار از این وسیله مصرف می‌کنند. خطراتی که ویپ به دنبال دارد با مصرف طولانی مدت مانند خطرات سیگار بروز پیدا می‌کند.

ویپ با نیکوتین یا بدون نیکوتین؟

ویپ بدون نیکوتین از خطرات کمتری نسبت به قلیان تو جیبی با نیکوتین برخوردار است. اعتیاد به نیکوتین خطرات ناشی از مصرف ویپ نیکوتین دار را افزایش می‌دهد. اما قلیان تو جیبی بدون نیکوتین باتوجه به مواد شیمیایی که با مایعات طعم دهنده و مایعات اصلی سیگار وجود دارد، به دستگاه تنفس بدن صدمه وارد می‌کند و باعث مرگ سلولی، صدمه و التهاب به رگ های خونی می‌شود.

عوارض طعم دهنده های ویپ

در گزارشی که در بررسی قلیان تو جیبی سال 2016 به انتشار رسید، مایعات طعم دهنده ویپ افراد را در معرض خطرات بیشتری قرار می‌دهد. با بررسی بیش از 50 تنوع طعم دهنده، 92 درصد از طعم دهنده ها حاوی یکی از 3 ماده شیمیایی خطرناک استیل پروپیونیل، استوین و دی استیل می‌باشند. برای اینکه از صدمات طعم دهنده های قلیان تو جیبی در امان بمانید، از مایعات طعم دهنده زیر استفاده نکنید.

• کارامل
• دارچین
• شکلات
• قهوه
• وانیل
• میخک
• پشمک
• خامه
• گیاهی
• مربا
• دانه های مغذی
• آناناس
• بادام
• نان
• طعم دهنده پودری
• فلفل
• مواد قندی
• توت
• کافور
• آویشن
• گوجه فرنگی
• میوه گرمسیری
• مواد چوبی

روش های ترک ویپ

وابستگی و اعتیاد به نیکوتین در هر صورت اتفاق می‌افتد. برای ترک قلیان های تو جیبی از روش های ترک سیگار معمولی استفاده می‌کنند. و برای ترک از روش های زیر کمک بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک سیگار کلیک کنید.

1. مشخص کردن دلیل ترک

اولین قدم خواستن خود فرد است. به زور و اجبار نمی‌توان ترک کرد. اگر تصمیم به ترک گرفته‌اید باید روش های ترک ویپ را مطالعه کنید. به شکل محکم تصمیم بگیرید و دیگر سمت قلیان تو جیبی نروید. دلایل خود را روی کاغذ بنویسید. ضررهایی که این وسیله بر سلامت بدن شما وارد می‌کند را در کنار فواید ترک ویپ یادداشت کنید. اینکه برای چه دلیلی و برای چه افرادی تصمیم به ترک گرفته اید بسیار مهم است. سلامت خانواده، همسر و فرزندان از دلایل محکم ترک ویپ هستند.

برای آشنایی با نقش خانواده در ترک اعتیاد کلیک کنید.

2. سرگرم کردن خود

از مکان هایی که استفاده از این وسیله برای شما قبلا جذاب بوده، دوری کنید. زمانی که به مصرف ویپ میل پیدا کردید خود را مشغول فعالیت هایی مانند ورزش، مطالعه، حمام آب گرم و فعالیت های مورد علاقه بکنید. مصرف آب، مایعات و نوشیدنی ها برای ترک بسیار کارساز است.

3. کمک ازاطرافیان

از اطرافیان، خانواده، همسر و فرزندانتان بخواهید که شما را کمک کنند. حمایت دیگران از شما حائز اهمیت است. از افراد سیگاری بخواهید که در کنار شما سیگار یا قلیان تو جیبی مصرف نکنند. و تا جای ممکن از مکان هایی که احتمال مصرف سیگار و قلیان توجیبی بالا است دوری کنید.

4. دریافت کمک متخصصین

از مشاوران متخصص در زمینه ترک قلیان تو جیبی کمک بگیرید. مشاوران سرعت ترک را در شما افزایش می‌دهند و از روش های مطمئن تری استفاده می‌کنند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

کلام آخر

اگر قلیان تو جیبی مصرف می‌کنید وقصد ترک آن را ندارید، بهتر است که مضرات آن را به حداقل برسانید. برای کاهش مضرات این وسیله از مایعات طعم دهنده نیکوتین دوری کنید و مسواک را برای سلامت دندان و لثه استفاده کنید. اما اگر به دنبال ترک قلیان تو جیبی هستید، کمک از متخصین در حوزه ترک بهترین پیشنهاد است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج‌شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قلیان تو جیبی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  عوارض قلیان جیبی چیست؟