ترک شیشه چقدر طول می کشد و چطور کوتاهش کنیم

ترک شیشه یا ترک آیس چند روز طول می کشد ؟هر کس دلیل به خصوصی برای ترک شیشه دارد. اما معمولا افراد برای منفی‌شدن تست؛ روش های سریع را جستجو می کنند. در مجموعه ذهن نو روش های سریع و روش های پایدار را برای کمک به درمانجویان ارائه می‌دهد. اگر بارها و بارها شیشه را ترک کرده اید و باز هم برگشت داشتید؛ نگران نباشید. این رویه برای خیلی ها تکرار می شود. در صورت استمرار و کمک متخصص می توانید بازه های برگشت را کوتاه کرده و در نهایت ترک موفقیت آمیزی داشته باشید. برخی روش ها نیز در همون دفعات اول ترک را میسر می کنند. شما همین حالا می توانید خدمات مشاوره ترک اعتیاد را از طریق شماره های زیر شروع کنید.

فهرست مطالب

• • چه زمانی باید برای ترک شیشه اقدام کرد؟
• علائم ترک شیشه
• ترک شیشه چقدر طول می کشه؟
• بهترین روش ترک شیشه
  • روش ماتریکس | ترک شیشه
  • ترک شیشه به کمک داروی متادون
  • ترک شیشه با روش DST
• ترک شیشه در خانه
  • اطلاعات خود را افزایش دهید
  • ترک شیشه در خانه | ارتباط خود را با متخصصین قطع نکنید
  • از جلسات مشاوره تلفنی استفاده کنید
  • از اعضای خانواده کمک بگیرید
• لزوم استفاده از جلسات مشاوره در ترک شیشه
• نقش خانواده در ترک شیشه
  • خانواده ها برای ترک دادن بیمار از چه کسی باید کمک بگیرند؟

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک شیشه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک‌اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه زمانی باید برای ترک شیشه اقدام کرد؟

پیش از بررسی انواع روش‌های ترک شیشه راجع به زمان مناسب برای مراجعه به متخصص صحبت می کنیم. درصورتی‌که این نشانه‌ها را در فردی می‌بینید بهتر است هرچه سریع‌تر از یک متخصص‌اعتیاد کمک بگیرید. متاسفانه همیشه اعتیاد‌به شیشه به‌صورت مصرف مستقیم این ماده بروز پیدا نمی‌کند و بسیاری از داروهای لاغری یا رفع خواب‌آلودگی نیز ممکن است حاوی این ماده مخدر باشند. پس اگر نشانه هایی مشابه نیز داشتید برای ارزیابی اقدام کنید.

برای اطلاع کامل از علائم اعتیاد به شیشه کلیک کنید.

شیشه از یک ماده شیمیایی به نام مت‌آمفتامین و در دسته انواع مواد محرک است. این دسته از مواد اعتیادآور با ورود به جریان خون فرد مغز را وادار به ترشح بیشتر انتقال‌دهنده‌های عصبی ازجمله دوپامین و سروتونین می‌کنند. با توجه به نقشی که این انتقال‌دهنده‌های عصبی در احساس شادی و پرانرژی بودن دارند به دنبال مصرف شیشه فرد احساس شادی و سرحالی را تجربه خواهد کرد که تبدیل به انگیزه‌ای برای مصرف مجدد یا به عبارتی‌اعتیاد به این ماده خواهد شد. از جمله نشانه‌های‌اعتیاد به شیشه می‌توان به؛

• کاهش اشتها یا پرخوری بیش از حد
• کاهش نیاز به خواب
• افزایش انرژی و سرحالی که با خلق همیشگی فرد همخوانی ندارد
• تحریک‌پذیری و پرخاشگری
• توهم و هذیان
• شکاکی و سوء ظن

علائم ترک شیشه

در صورتی که ترک شیشه خودسرانه یا نادرست انجام شود، بیمار با علائم سخت ترک روبه‌رو می‌شود. علائم روانی معمولا بیش از هر چیز موجب آزار و اذیت می‌شوند. حال اگر طبق دستور متخصص و با روند درمانی استاندارد ترک کنید، این مشکلات بروز نخواهد کرد.

“وسوسه شدید مصرف شیشه” یکی از عارضه‌های شایعی است که حفظ پاکی را دشوار می‌کند. برخی دیگر از علائم ترک شیشه عبارتند از: افسردگی، نداشتن حوصله، بدخلقی، بی اشتهایی یا پرخوری، بی خوابی و نامنظم شدن خواب، نداشتن انگیزه، خستگی بیش از حد، نداشتن انرژی، بی قراری و سردرگمی… .

برای آشنایی با راه های منفی کردن تست شیشه کلیک کنید.

ترک شیشه چقدر طول می کشه؟

شیشه با تاثیراتی که روی سیستم عصبی می گذارد، ممکن است زمان طولانی تری برای ترک نیاز داشته باشد. در صورت اعتیاد شدید علائم روانی و جسمی ناشی از ترک، 4 روز تا دو هفته طول می کشد. البته بعد از این دوره همچنان وسوسه های ترک و عوارض ناشی از ترک وجود دارد که حتما نیاز به کمک متخصص دارد.

بهترین روش ترک شیشه

روش‌های مختلفی برای ترک شیشه وجود دارد که هریک از آن‌ها می‌تواند با توجه به موقعیت هر فرد برای گروهی از معتادین به شیشه مفید واقع شود. ازجمله روش‌هایی که در ترک شیشه وجود دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای شروع درمان و ترک اعتیاد کلیک کنید.

روش ماتریکس | ترک شیشه

ماتریکس را می‌توان به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین و موفق‌ترین درمان‌ها برای ترک شیشه در نظر گرفت. این شیوه بیش از آنکه درمانی جسمانی باشد به بعد روانی توجه داشته و با ادغام روش‌های درمانی مثل درمان شناختی، درمان حمایتی و خانواده‌درمانی به فرد کمک می‌کند تا مصرف شیشه را کاهش داده و به صفر برساند.

یکی از مهم‌ترین مزایا روش ماتریکس این است که باعث خواهد شد فرد در هر روز از ایام هفته برنامه مشخصی داشته باشد و می‌بایست رفتار خود را بر اساس این برنامه تنظیم نماید. علاوه بر این به‌صورت تصادفی در برخی جلسات آزمایش ادرار برای بررسی وضعیت‌اعتیاد فرد صورت می‌گیرد تا درمانگر دیدگاه بهتری نسبت به روند ترک در هر یک از بیماران داشته باشد.

ترک شیشه به کمک داروی متادون

برخی از کلینیک‌های ترک‌اعتیاد در شرایطی که تحمل نشانه‌های جسمی و روانی ترک شیشه برای فرد دشوار باشد از داروی متادون استفاده می‌کنند. با توجه به اینکه متادون ساختاری مشابه مواد افیونی دارد می‌تواند در کاهش درد و ایجاد احساس آرامش در فرد نقش بسیاری داشته باشد.

این موضوع اگرچه تحمل نشانه‌های ترک شیشه را برای فرد آسان می‌کند اما ممکن است باعث‌اعتیاد به‌متادون شده و یا اعتیاد‌به‌متادون در کنار شیشه و به‌صورت مصرف همزمان شیشه و متادون ادامه پیدا کند. به همین خاطر این روش کمتر مورد تأیید متخصصین بوده و معمولاً مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. برای اطلاع از نحوه استفاده و جلوگیری از اعتیاد به متادون کلیک کنید.

ترک شیشه با روش DST

اگرچه راجع به روش دی‌اس‌تی تحقیقات علمی جدی صورت نگرفته است بااین‌حال بررسی افرادی که از این روش استفاده کرده‌اند نشان‌دهنده نتایج رضایت بخشی در ترک‌اعتیاد می‌باشد. در این روش فرد برای مدتی در حدود ده ماه مورد مداوا قرار می‌گیرد و شربت تنتور تریاک به‌عنوان جایگزینی برای شیشه تعیین می‌شود و سپس در طی این بازه زمانی هر 21 روز مقدار یک‌پنجم از مصرف مواد مخدر در وی کاسته می‌شود.

جلسات درمانی دی‌اس‌تی ازجمله روش‌های ترک شیشه است که باورهای ذهنی و جنبه روانی را نیز مورد بررسی قرار می‌دهد. در این روش معمولاً سعی می‌شود تا در کنار درمان وابستگی‌های جسمی و روانی به شیشه جهان‌بینی و دیدگاه‌های اصلی فرد نیز مورد بررسی قرار بگیرند. این بررسی باعث خواهد شد تا فرد برخی از باورها و افکار منفی که باعث گرایش وی به مصرف مواد مخدر شده است را کنار بگذارد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

ترک شیشه در خانه

درصورتی‌که تصمیم شما برای ترک شیشه در خانه قطعی شده است نکات زیر را در نظر داشته باشید.

اطلاعات خود را افزایش دهید

با استفاده از کتاب‌ها و منابع موجود در سایت‌های معتبر راجع به ترک شیشه اطلاعات خود را افزایش دهید. هر قدر آگاهی شما از فرایند ترک‌ بالاتر باشد، کنترل بیشتری روی شرایط داشته و به نحو بهتری می‌توانید این فرایند را مدیریت نمایید. شما می‌توانید با کمک گرفتن از مشاورین و متخصصین درزمینهٔ اعتیاد‌به شیشه نیز اطلاعات مفیدی در این زمینه به دست آورید.

ترک شیشه در خانه | ارتباط خود را با متخصصین قطع نکنید

حتی اگر برای ترک شیشه در خانه تصمیم گرفته‌اید، ارتباط خود را با متخصصین قطع نکنید و از درمان‌های خودسرانه و قطع ناگهانی مصرف شیشه جدا خودداری نمایید. شما می‌توانید با کمک متخصص برنامه مناسبی را برای ترک‌ با توجه به سن، میزان مصرف و سال‌های استفاده تهیه کنید و سپس بر اساس این برنامه فرایند ترک را شروع نمایید. در طول ترک نشانه‌های جسمی و روانی خود را به متخصصین گزارش دهید تا در صورتی‌که موضوعی نیاز به پیگیری بیشتر داشت، برای آن برنامه‌ریزی کنید.

از جلسات مشاوره تلفنی استفاده کنید

ترک ماده مخدر شیشه علائم و نشانه‌های روانی بسیاری ازجمله پرخاشگری و تحریک‌پذیری و یا افسردگی‌های شدید را به همراه خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است در طی مراحل ترک با یک مشاور روانشناس در ارتباط باشید و او را در جریان شرایط روانی که تجربه می‌کنید، بگذارید. می‌توانید از مشاوره‌های تلفنی و غیرحضوری استفاده نمایید.

بیشتر بخوانید : ترک در خانه  

از اعضای خانواده کمک بگیرید

یکی از مهم‌ترین نقاط قوت ترک شیشه در خانه این است که شما می‌توانید از حمایت اعضای خانواده برخوردار باشید. اعضای خانواده می‌توانند در شرایط سخت ترک آرامش دهند و انگیزه و انرژیتان را برای ترک بالا نگه دارند. بااین‌حال توجه داشته باشید که اگر فرزند کوچک یا نوجوانی در خانه دارید او را برای مدتی از محیط خانه دور نگه‌دارید. تجربه این شرایط و مشاهده شما در این وضعیت ممکن است برای آن‌ها ناراحت‌کننده بوده و در سلامت روحی آن‌ها تأثیر نامطلوبی داشته باشد.

توصیه می‌شود خانواده‌ها هم از جلسات مشاوره و روانکاوی استفاده کنند. این جلسات علاوه به حفظ سلامت روحی آنها و افزایش اطلاعات شان کمک می کند. در این شرایط آن‌ها بهتر می‌توانند به شما کمک کنند و یا در شرایط بحرانی مراکز درمانی را در جریان قرار دهند.

لزوم استفاده از جلسات مشاوره در ترک شیشه

طبق تحقیقات وسوسه و میل به مصرف مجدد اصلی‌ترین عاملی است که باعث بازگشت معتادین می‌شود. جالب آنکه کسانی که فرایند درمان و در جلسات بازپروریشرکت کرده اند، بهتر توانسته اند مقابل وسوسه مصرف مواد مقاومت کنند.

اعتیاد‌به شیشه باعث تغییر در شرایط طبیعی مغز شده و ممکن است برای مدت طولانی بدون مصرف شیشه مغز قادر به ترشح سروتونین نباشد. این موضوع باعث خواهد شد که فرد پس از ترک شیشه دوره‌هایی از افسردگی شدید را تجربه کند. کمک به فرد برای عدم ابتلا به افسردگی و یا راهکارهایی برای بهبود وضعیت روحی وی ازجمله اقداماتی است که روانشناسان برای ترک شیشه انجام می‌دهند.

اعتیادبه مواد مخدر باعث بروز مشکلاتی در زندگی خانوادگی و همچنین موقعیت شغلی و تحصیلی فرد خواهد شد. یکی از اقدامات روانشناسان این است که به فرد کمک می‌کنند با انتخاب راهکارهای مناسب در جهت بهبود موقعیت شغلی و تحصیلی و همچنین ترمیم ارتباط با اعضای خانواده قدم بردارد. علاوه بر این همان‌طور که در ارتباط با روش دی‌اس‌تی گفته شد در طی جلسات بازپروری به فرد کمک خواهد شد تا جهان‌بینی و باورهای اشتباه خود را تغییر داده و نگاه سازنده‌تری نسبت به دنیای اطراف پیدا کند.

نقش خانواده در ترک شیشه

نقش خانواده در ترک شیشه را با یک مثال شروع خواهیم کرد که به آن بازی (تعیین ترسو)، گفته می‌شود. تصور کنید دو اتومبیل با سرعت در حال نزدیک شدن به هم هستند و برخورد آن‌ها با یکدیگر و آسیب دیدن رانندگان حتمی است. در این شرایط راننده‌ای که برای اجتناب از این خطر سرعتش را کم کرده و یا راه را عوض کند ترسو نامیده می‌شود. این شرایط معمولاً میان معتادین به مواد مخدر و خانواده‌های آن‌ها به‌کرات دیده می‌شود.

جدال میان فرد و خانواده از هر دو طرف و با تمام توان ادامه پیدا خواهد کرد و هیچ‌یک از طرفین حاضر نیست از مواضع خود کوتاه بیاید. بدیهی است که نتیجه چنین کاری تصادف و آسیب دیدن هر دو طرف است. به همین خاطر معمولاً به خانواده‌ها توصیه می‌شود که در برخورد با فرد معتاد شیوه‌ای محتاطانه‌تر داشته باشند.

به میزانی که خانواده بتواند شرایط حمایتی و روحی مناسب را برای ترک شیشه فراهم کند احتمال برخورد سازگارانه تر از سوی فرد نیز افزایش پیدا می‌کند. اگرچه‌اعتیاد یکی از اعضای خانواده موضوع بسیار ناراحت‌کننده‌ای است؛ بااین‌حال بدرفتاری با فرد راه‌حل مشکل شما نخواهد بود.

خانواده ها برای ترک دادن بیمار از چه کسی باید کمک بگیرند؟

خانواده‌ها می‌توانند با کمک گرفتن از مشاورین حیطه روانشناسی‌اعتیاد راهکارهایی را برای برخورد با فردی که دچاراعتیاد شده پیدا کنند. علاوه بر این بهتر است سایر اعضای خانواده و به‌ویژه کودکان از جلسات مشاوره استفاده کنند تا آسیب این مسئله در شرایط روحی و شخصیتی آن‌ها کمتر نگران‌کننده باشد.

درصورتی‌که امکان استفاده از جلسات مرتب هفتگی و حضوری برای شما وجود ندارد می‌توانید با کمک گرفتن از مشاوره تلفنی اطلاعات خود را راجع به آنچه در این شرایط می‌توانید انجام دهید افزایش دهید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک شیشه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

بهترین روش برای ترک شیشه کدام است؟

با توجه به تحقیقاتی که در ارتباط با نتیجه روش‌های درمانی شده است، روش ماتریکس به‌عنوان بهترین روش برای ترک شیشه شناخته می‌شود.

خانواده چه نقشی در ترک شیشه یکی از اعضا دارد؟

سعی کنید علی‌رغم احساسات منفی که تجربه می‌کنید برخورد حمایتی با فرد داشته باشید و او را برای ترک شیشه ترغیب کنید. به خاطر داشته باشید که دعوا و بدرفتاری با فردی که دچار این مشکل شده صرفاً باعث فرورفتن هرچه بیشتر وی در اعتیادبه مواد مخدر خواهد بود.

ترک شیشه با کمک متادون چه عوارضی دارد؟

متادون یکی از انواع مخدرهای افیونی است و استفاده بیش‌ازحد از آن می‌تواند باعث‌اعتیاد فرد شود. به همین خاطر ممکن است اعتیادبه شیشه با اعتیادبه‌متادون جابه‌جا شود و یا در شرایط بدتر فرد درگیراعتیاد همزمان به شیشه و متادون گردد.

منبع: ترک شیشه چقدر طول می کشد