چگونه می‌توان ناخن جویدن در کودکان را درمان کرد؟ اضطراب شدید، کنجکاوی، تغییرات ناگهانی در سبک زندگی کودک و… از جمله مشکلات شایعی هستند که اختلالات رفتاری مانند ناخن جویدن را در کودک ایجاد می‌کنند. این واکنش اگرچه به ظاهر جلوه خوبی ندارد اما با این حال روشی است که کودک به منظور کسب آرامش اتخاذ می‌کند. اما این روش صحیح نیست و مشکلات و پیامدهایی را برای کودک به همراه خواهد داشت. باآگاهی از دلایل و روش‌های درمان ناخن جویدن می‌توانید این عادت ناپسند را در کودک خود برطرف سازید.
فهرست مطالب
- دلایل ناخن جویدن در کودکان
- 1. کسب آرامش | ناخن جویدن در کودکان
- 2. حرکات تقلیدی
- 3. ناخن جویدن در کودکان | ژنتیک و وراثت
- 4. بی حوصلگی
- 5. احساس راحتی کودک
- نشانه های ابتلا به ناخن جویدن در کودکان
- شیوع ناخن جویدن در کودکان
- عوارض ناخن جویدن کودکان
- راهکار های مقابله با جویدن ناخن در کودکان
- 1. با مهربانی به کودک خود تذکر دهید که رفتارش نادرست است
- 2. از وسایل سرگرم کننده و اسباب بازی های کوچک استفاده کنید
- 3. ناخن جویدن در کودکان | استفاده از برچسب های ناخن
- 4. مراجعه به روانشناس کودک | ناخن جویدن در کودکان
- 5. محدودیت های کوچک اعمال کنید
- 6. حواس کودک را پرت کنید
- 7. با او در این مورد صحبت کنید
- 8. از تکنیک های تن آرامی استفاده کنید
- 9. ناامید نشوید
- 10. زمان بازی و فعالیتش را بررسی نمایید
- سخن پایانی
برای دریافت مشاوره در زمینه ناخن جویدن در کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
دلایل ناخن جویدن در کودکان
دلایل متعددی می تواند باعث ناخن جویدن کودکان شود، از این رو توصیه می‌کنیم در صورت بروز این رفتار در کودکتان آن را نادیده نگرفته و برای ارزیابی بیشتر با متخصص مشورت کنید. برای آشنایی بیشتر با اختلالات رفتاری کودکان کلیک کنید. در ادامه به مهم‌ترین دلایل ناخن جویدن‌کودکان اشاره می‌کنیم:
1. کسب آرامش | ناخن جویدن در کودکان
موقعیت‌های متفاوت در محیط منزل و مدرسه می‌توانند عوامل ایجاد استرس و تنش درونی در کودک شوند. از جمله این موقعیت‌ها که سبب ناخن جویدن در کودکان می شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-درگیری و دعواهای لفظی اعضای خانواده
-از دست دادن یکی از نزدیکان به ویژه مورد دلبستگی
-طلاق و جدایی والدین
-تنبیهات سخت بدنی
-جابجایی منزل
-ورود به مدرسه جدید
فشارهای روانی در جهت عملکرد بهتر تحصیلی
هر یک از موارد فوق به نوبه خود می‌تواند سهم زیادی در ایجاد استرس کودک داشته باشد. کودک به منظور رهایی از اضطراب درونی به جویدن ناخن روی می‌آورد و با این حرکت می‌خواهد آرامش خود را باز یابد.
2. حرکات تقلیدی
کودک موجودی مقلد است و بیشتر رفتارهای خود را به واسطه مشاهده مستقیم عملکرد دیگران یاد می‌گیرد. واکنش‌های بهنجار و یا نابهنجار دیگران ارتباط مستقیمی با شکل گیری رفتار کودکان دارد. اگر در بین دوستان و اطرافیان کودک کسی باشد که عادت جویدن ناخن را به نمایش می‌گذارد، بسیار طبیعی خواهد بود که کودک این حرکت را تقلید کرده و انجام دهد.
3. ناخن جویدن در کودکان | ژنتیک و وراثت
برخی خصوصیات پدر و مادر به واسطه انتقال کروموزومی به کودک منتقل می‌شود. اگر والدین عادت به جویدن ناخن داشته باشند به احتمال زیاد کودک‌شان نیز همین ویژگی را خواهند داشت. برای اطلاع از چگونگی تاثیر استرس والدین بر کودکان کلیک نمایید.
4. بی حوصلگی
کودکان دوست دارند شیطنت کنند و دائما در حرکت باشند. انجام کارهای یکنواخت حوصله بچه‌ها را سر می‌برد. وقتی آنها مدت زمان زیادی در یک گوشه می‌نشینند و یا به تماشای تلویزیون می‌پردازند به دلیل منفعل بودن خود با دست و پایشان بازی می‌کنند. دست آزاد خود را به سمت دهان می‌برند و شروع به جویدن ناخن می‌کنند.
5. احساس راحتی کودک
کودکان نوپا به واسطه مکیدن انگشت شصت خود احساس راحتی می‌کنند. آنها با این حرکت شروع به تسکین خود کرده و به طور طبیعی احساس راحتی بیشتری خواهند داشت. در واقع می‌توان گفت جویدن ناخن نوعی مکش شست تغییر یافته است که با رشد کودکان ایجاد می‌شود.
برای آشنایی با نشانه ها و آموزش های مخصوص کودکان استثنایی کلیک کنید.
نشانه های ابتلا به ناخن جویدن در کودکان
معمولا به راحتی می‌توان ناخن جویدن در کودکان شد. اما اینکار نشانه هایی دارد که اگر کودک به تازگی شروع به انجام آن کرده است؛ با استفاده از این علائم می‌توان این موضوع را تشخیص داده و به موقع در این زمینه اقدام نمود. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی بیشتر با نشانه های استرس در کودکان کلیک نمایید.
????زمانی که دچار استرس و اضطراب می‌شوند؛ اولین کاری که می‌کنند ناخن می‌جوند
????بعد از انجام اینکار احساس آرامش می‌کنند
????انگشتان و دور ناخن های آنان همواره زخم است
????از انجام اینکار در حضور دیگران و یا حتی صحبت کردن در این مورد خجالت می‌کشد
شیوع ناخن جویدن در کودکان
بر اساس آمارها هرچه سن کودک پایین تر باشد؛ احتمال ناخن جویدن در کودکان بیشتر خواهد شد. برای مثال کودکان دو ساله بیشتر از کودکان ده ساله ممکن است که اینکار را انجام دهند. چرا که در سنین پایین تر آنان قادر به صحبت کردن در مورد استرس ها و نگرانی های خود نیستند و به همین دلیل این رفتار را از خود بروز می‌دهند. از طرفی شیوع این رفتار در میان کودکانی که استرس و اضطراب بالاتری دارند و یا در خانواده های پرتنش زندگی می‌کنند؛ بیشتر می‌باشد.
عوارض ناخن جویدن کودکان
به طور کلی باید گفت دوره‌های موقت و کوتاه ناخن جویدن ممکن است در بین اکثریت کودکان دیده شود. در صورتی که این حرکت به شکل یک عادت در بیاید و به مرور شدت گیرد، حتما باید از مشاوران و روانشناسان فعال در حوزه اختلالات رفتاری کودکان کمک گرفت. شدت یافتن عادت ناخن جویدن سبب احساس خجالت کودک می‌شود و اعتماد به نفس او را کاهش می‌دهد. این درحالیست که تاثیرات فیزیکی این مشکل مانند ایجاد خراش بر روی پوست بدن و تغییر شکل دادن ظاهر دندان‌ها مسئله دیگری است که به نوبه خود به سلامت کودک آسیب وارد می‌سازد.
راهکار های مقابله با جویدن ناخن در کودکان
برای مقابله با ناخن جویدن در کودکان می‌توانید راهکارهای زیر را بکار بگیرید:
1. با مهربانی به کودک خود تذکر دهید که رفتارش نادرست است
اگر حساسیت زیاد به خرج بدهید و دائما جویدن ناخن کودک را پیش او تکرار کنید سبب تثبیت این رفتار نادرست در کودک خواهید شد. به جای اینکه مستقیما به مشکل ناخن جویدن اشاره داشته باشید بهتر است از یک کلمه به عنوان کد استفاده کنید و با مشاهده این رفتار در کودک خود او را نسبت به نادرستی رفتارش آگاه سازید.
2. از وسایل سرگرم کننده و اسباب بازی های کوچک استفاده کنید
به منظور اینکه کودک سرگرم شود و جویدن ناخن خود را فراموش کند، می‌توانید از اسباب بازی‌های کوچک استفاده کنید. به این منظور می‌توانید از توپ‌های کوچک و خمیرهای بازی استفاده نمایید. البته در هنگام استفاده از اسباب بازی‌های کوچک به اندازه آنها دقت کنید. اگر کودکتان کوچک است، مواظب باشید که سبب خفگی او نشود.
3. ناخن جویدن در کودکان | استفاده از برچسب های ناخن
به منظور پوشاندن ناخن‌های کودک بهتر است از برچسب‌های جذاب و جالبی استفاده کنید که براحتی قابل جویدن نیست. این روش شاد و خلاقانه تا حد زیادی از ناخن جویدن در کودکان جلوگیری می‌کند.
4. مراجعه به روانشناس کودک | ناخن جویدن در کودکان
به طور کلی ناخن جویدن کودکان می‌تواند ریشه روانی داشته باشد و نمودی از مشکلات زمینه‌ای در کودک شما باشد. پس بروز این مشکل و ادامه دار بودن آن در واقع چراغ خطری است که می‌تواند شما را از وجود مشکلات روحی و روانی که کودکتان از آن رنج می‌برد، آگاه سازد. در این شرایط مراجعه به یک روانشناس متخصص در زمینه کودکان اهمیت بسزایی دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
5. محدودیت های کوچک اعمال کنید
در مورد ناخن جویدن کودک می‌توانید محدودیت ساده ای برای کودک اعمال کنید. با اینکه این رفتار بعد از مدتی به صورت خود به خود برطرف شده و یا حتی این محدودیت می‌تواند آن را تشدید نماید. اما احتمال کمتر شدن این رفتار بعد از این محدودیت ها نیز وجود دارد. برای مثال مدت زمان تلویزیون دیدن و یا بازی کردن با تلفن همراه را برای او محدود کنید.
6. حواس کودک را پرت کنید
زمانی که کودکان در حال ناخن جویدن هستند؛ به جای بروز واکنش های شدید و ناگهانی، تنها حواس آنها را پرت کنید. برای مثال او را صدا کرده و او را تشویق به انجام کار دیگری نمایید. برای آشنایی با عوامل استرس زا در کودکان کلیک نمایید.
7. با او در این مورد صحبت کنید
اگر سن کودک به اندازه ای هست که بتوان با او صحبت کرد؛ حتما به طور مستقیم با او صحبت کرده و این موضوع را با او درمان بگذارید. در واقع به آرامی به او گوشزد کنید که انجام اینکار اصلا پیامدهای خوبی برای او نخواهد داشت.
8. از تکنیک های تن آرامی استفاده کنید
تکنیک های تن آرامی برای کودکان نیز کاربرد دارد. از آنجایی که در بیشتر موارد ناخن جویدن در کودکان ناشی از میزان بالای استرس و اضطراب در آنهاست؛ با انجام این رفتارها می‌توانید تا حدی زیادی به آنها کمک نمایید. برای مثال تنفس عمیق و یا باز و بسته کردن مشت هایشان راهکارهای مناسبی در این زمینه هستند.
9. ناامید نشوید
در بسیاری از موارد والدین بعد از چندبار امتحان کردن راهکارهای مختلف در زمینه ناخن جویدن کودکان در نهایت ناامید شده و کودک را به حال خود رها می‌کنند. در صورتی که اینکار تنها این رفتار را در آنها تشدید خواهد کرد.
10. زمان بازی و فعالیتش را بررسی نمایید
برای جلوگیری از ناخن جویدن در کودکان، مطمئن شوید که کودک زمان زیادی را به دویدن و بازی کردن گذرانده و انرژی خود را تخلیه می‌کند. تلاش کنید تا زمان آنها را پر کرده و اجازه ندهید که آنها برای طولانی مدت بیکار بمانند.
سخن پایانی
ناخن جویدن در کودکان یک رفتار شایع در بیشتر آنها محسوب می‌شود که دلایل مختلفی دارد. در بیشتر موارد نیز این موضوع بعد از مدتی برطرف شده و اصلا نیازی به درمان جدی ندارد. اما در صورتی که با بالا رفتن سن کودک این موضوع برطرف نشده و روز به روز هم تشدید می‌شود؛ حتما باید در مورد اقدامات جدی انجام داده و از متخصص کمک گرفت.
برای دریافت مشاوره در زمینه ناخن جویدن در کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سوالات متداول
آیا کوتاه کردن ناخن کودکان می‌تواند راه حل مناسبی برای کاهش این عادت در آنها شود؟
کوتاه کردن ناخن‌های کودکان علاوه بر اینکه فرصت جویدن ناخن را کاهش می‌دهد از ورود باکتری و آلودگی به دهن کودک نیز جلوگیری می‌کند و برای حفظ سلامتی او ضروری می‌باشد. اما این مسئله نمی‌تواند عادت کودک را درمان کند و مشکلات زمینه‌ای که باعث بروز این رفتار شده را بر طرف نماید. برای حل این مساله باید از یک فرد متخصص کمک گرفت.
منبع: ناخن جویدن در کودکان
سیاست های مردانه چه کمکی به زندگی مشترک می کند؟